虽然生完孩子后，身体变得轻松许多，但是妈妈身上的几个部位容易出现不同程度的疼痛。而且分娩后的疼痛可能要延续好一段时间。那么哪些部位最容易出现疼痛呢？要怎样预防和缓解？
肌肉酸痛分娩的过程也算是一次剧烈运动，有些不怎么运动的妈妈，在生完孩子后就会有肌肉酸痛等着症状，有的还会持续一段时间。如果你久坐不动，忽然间又有剧烈运动的话，也容易肌肉酸痛。
子宫疼痛宝宝出生后，子宫这个小房子会突然空下来了，这时就需要一个恢复的过程。子宫在产后的收缩一般都是强直性的，一收缩就会用疼痛感，不过这一般都是无害的，妈咪不用担心。
乳房疼痛产后妈妈要给宝宝哺乳，可能有涨奶或堵奶等痛苦。妈咪们的乳房也会因乳腺淋巴停滞、间质水肿、导管不畅而出现胀满、硬结。这时新妈咪应该少喝汤、少吃高蛋白、高热量的食物、以局部冷敷为主，减少乳头刺激。
肛裂疼痛很多妈咪会出现便秘现象，这是麻麻分娩之后常常卧床休息，让肠胃蠕动减慢。加之腹壁在产后松弛无力，腹压降低，这些都会让肠腔内停滞太多的排泄物。排便不顺畅，很容易肛裂。
头疼新妈咪中最常见的是“紧张性头痛”，原因多为心理压力大、睡眠不足、体力透支的产妇，感觉到太阳穴紧绷，像有带子在勒着一样。新妈咪缓解症状也可在医生的指导下服用止痛药。
