板栗

别再只会吃白米饭了，连膳食指南都推荐这样吃！营养翻倍，全家都爱

每到冬季，走在大街上总能闻到香喷喷板栗香，非常能勾起食欲。板栗不仅味道浓香，营养还很丰富：富含淀粉、膳食纤维、维生素还有各种微量元

白粥不养胃，真正养胃的是它！清甜软糯，天冷了吃它太合适了

别再只会吃白米饭了，连膳食指南都推荐这样吃！营养翻倍，全家都爱

板栗淡淡的清香，搭配上软嫩多汁的鸡肉，一道色泽红亮、风味极佳的板栗烧鸡，是不是看着就会让你垂涎欲滴呢？赶紧动手试试吧！孩子吃板栗烧

今天做个非常应季的素丸子，做法简单，食材易取，用到了板栗、山药和青菜，味道香甜软糯，宝宝都会超爱吃，而且营养也特别不错，可预防宝宝

整体的口感是软软糯糯的，除了浓郁的红薯泥味道，还能尝出香浓的黄油和咀嚼感十足的板栗颗粒，味道非常丰富。

栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿高，更是苹果的十几倍，钾、锌、铁等微量元素的含量也很高，如果直接吃，宝宝不一定能接受，但搭配鸡肉煮成粥，味道超级赞！

板栗又称栗、中国板栗、栗子，那么孕妇可以吃板栗吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃板栗。