辅食

宝宝断奶后，辅食添加可以说是最令各位新手妈妈们头疼的问题了，今天我们请到了复旦大学营养学硕士李靓莉老师给大家介绍一种宝宝们百吃不厌

经常会收到一些妈妈们的留言，给宝宝添加辅食过敏了，能不能写一篇关于高致敏的食物，给宝宝添加辅食的时候也好谨慎一些呢?今天我们就来扒

婴儿满6月龄是添加辅食的最佳时机，但每个宝宝存在个体差异，不能一概而论，特别是早产、生长发育落后、急慢性疾病等各种特殊情况，需要个

辅食可以满足孩子成长中营养的需要，适当的时机父母需要给孩子添加辅食。对待宝宝的辅食，有些妈妈非常尽心，一直都亲手制作，从不去外面买

家长们都希望自家的孩子能「先人一步」，凡事都紧锣密鼓地安排上，想要尽早给孩子补充更好的营养。然而很多家长却不知道，有些事情做早了，

转眼间，宝宝马上就到要吃辅食的月龄了!对于大多数妈妈来说，第一口辅食都会选择高铁米粉。从约 4～6 个月开始，母乳或配方奶粉就已经不

昨晚，我还在公园散步的时候，看到医生群里有医生发来了《朱建幸教授|关于婴儿盐的摄入问题，讲一些道理》的这篇文章，我一边散步一边一目

一岁以内的孩子辅食不需要加盐，因为对于这个年龄段的孩子，通过饮食可以获得身体所需要的钠。加入盐之类的调味剂，一方面会增加孩子肾脏负

刚开始添加的辅食种类有限，多以谷类或蛋白质含量较高的食物为主，膳食纤维并不丰富，易造成宝宝大便干结。此时，家长要注意给宝宝喂水，并

手指食物是指所有宝宝可以用手指抓着或捏着吃的食物，所以手指食物不一定只是长条或手指形状，可以是磨牙饼干、黄瓜条、胡萝卜条，也可以是

考虑到宝宝添加辅食后，最初的一两个月是新的喂养方式磨合期，辅食一般都是单一的泥、碎。所以，建议等宝宝混合泥吃了不错后，开始引进手指

刚开始准备入口可溶的手指食物刚开始给宝宝添加的手指食物应该是不需要用力咬断或咀嚼，质地软糯。可以给宝宝准备熟透的、软的、去皮后的水

6个月以上的宝宝，要及时添加辅食，辅食最好先以强化铁的米粉开始。这是因为米粉很少引起过敏，是比较安全的婴儿食品之一。而且米粉中添加

除了6月龄这个时间点外，该不该给宝宝添加辅食，还要看宝宝是否具备添加辅食的能力，爸爸妈妈要抓住宝宝辅食添加的一些信号，如同时具备了

《中国0~6岁儿童营养发展报告》指出，2010年，6~12月龄的宝宝贫血患病率最高，农村儿童贫血患病率高达28 2%，主要原因在于辅食引入不当。满

如果决定要给宝宝添加辅食，可以从一天中妈妈宝宝都能接受的一餐开始，在宝宝不太饿的情况下进行。但如果喂辅食时，宝宝不停地哭泣或者拒绝

刚开始尝试辅食，每次先喂一点母乳或配方奶，然后用小勺子喂一点辅食（半勺半勺地喂），最后再喂一点母乳或配方奶。这样可以避免宝宝在非常

宝宝接受一种新食物要有个适应过程，最好每次只提供一种新的食物，3~5天之后再给宝宝尝试另一种。每次给宝宝吃一种新食物以后，要观察他的

8~9月龄，当宝宝能够独自坐起来的时候，家长就可以准备一些可以用手指抓着吃的小块状辅食，鼓励宝宝学着自己吃。但要确保给宝宝的食物都是

早产宝宝在添加辅食时与健康足月儿没有明显区别，但在时间上有所差异，通常是在矫正月龄满4~6个月以后。矫正月龄（月）=出生后实际月龄（月

正确的应该是用勺子。给宝宝添加辅食不仅是为了增加营养，更重要的是让宝宝学会卷舌、咀嚼和吞咽动作，学会用匙、杯、碗等器具，最后停止母

如果决定要给宝宝添加辅食，可以从一天中妈妈宝宝都能接受的一餐开始，在宝宝不太饿的情况下进行。但如果喂辅食时，宝宝不停地哭泣或者拒绝

早产宝宝在添加辅食时与健康足月儿没有明显区别，但在时间上有所差异，通常是在矫正月龄满4~6个月以后。矫正月龄（月）=出生后实际月龄（月

大多数宝宝6个月大就可以添加辅食啦！最晚不要晚于8个月。太早添加，容易出现消化不良、腹泻，晚于8个月添加不仅会影响宝宝咀嚼，还可能影

宝宝成长到6个月以后，单吃母乳或配方奶已不能满足他们的需要，需要进食各种营养丰富的食物，来摄取生长和发展所需的营养。除此之外，辅食

许多孩子吃完宝宝辅食后会出現许多不太好的病症，例如严重便秘，皮肤过敏这些，很是让父母担忧，那麼辅食添加后疑难问题有什么？

无论是世界卫生组织、美国儿科学会，还是中国营养学会，都建议给0~6个月宝宝进行纯母乳喂养，对于健康足月出生的宝宝，引入辅食的最佳时间

刚开始尝试辅食，每次先喂一点母乳或配方奶，然后用小勺子喂一点辅食（半勺半勺地喂），最后再喂一点母乳或配方奶。这样可以避免宝宝在非常

辅食一律用小勺喂，以训练唇舌搅拌、吞咽和咀嚼功能。刚开始时，可以选用前端是软橡胶的婴儿汤匙，以免伤到宝宝的齿龈。注意不要给宝宝用奶

很多家长问，我家宝宝是6个月的第几天加辅食啊？其实，可以参考以下几点1 宝宝头颈部肌肉发育良好，能自主挺直脖子，即头控好。2 宝宝