辅食

过早添加辅食，容易因婴儿消化系统不成熟而引发胃肠不适，进而导致喂养困难或增加感染、过敏等风险。过早添加辅食也是母乳喂养提前终止的重

婴儿满6 月龄时是添加辅食的最佳时机。婴儿满6 月龄后，纯母乳喂养已无法再提供足够的能量，还有铁、锌、维生素A等关键营养素，因而必须

家长给宝宝添加辅食时，要注意以下原则：每次添加一种新食物，由少到多、由稀到稠循序渐进；逐渐增加辅食种类，由泥糊状食物逐渐过渡到固体

随着生活水平的提高，越来越多的人在养孩子上面下了很大的功夫，尤其是很多人为了自己孩子的健康，通常会在孩子

宝宝辅食添加 在家庭中，只要一说到要不要给孩子吃盐这个问题，立马就会引发争吵。老一辈的人就喊着给宝宝多吃

你是不是在育儿过程中遇到了很多困难不知道如何解决？是不是也走了很多弯路？很多新手爸妈都会有这些问题，育儿

早产儿添加辅食要按纠正月龄4-6个月。由于父母不了解这种情况，辅食添加过早了，比如一个32周出生的正常儿，按出生年龄5个月开始添加辅食了

由于孩子成长迅速和生性好动的特点，他们热量消耗多，除了每天的三餐外，我们要安排好孩子们每日的加餐，加餐中的营养素是他们长身体所必需

不建议吃汤泡饭。粥与泡饭区别是很明显的。泡饭当中，水是水，米是米，两者并没有融为一体。大米，米粒并没有松散，和米饭一样，是独立而完

现在正是吃南瓜的季节。超市买的南瓜，洗净，切成小块，上锅蒸了15分钟，吃起来软糯香甜。给宝宝吃的话，用小勺喂宝宝吃即可。6个月大的宝

刚开始添加的辅食种类有限，多以谷类或蛋白质含量较高的食物为主，膳食纤维并不丰富，易造成宝宝大便干结。此时，家长要注意给宝宝喂水，并

有些家长问我，给宝宝添加辅食，是6个月的第一天吗？晚几天行不行？其实，这完全要看孩子的各种表现。建议开始引入非乳类泥糊状食物的月龄

对于宝宝餐，提倡1岁内不加盐，1岁以上，可用少量盐、酱油调味。如果让宝宝和家人一起进食，当菜熟后，先少量放盐，把宝宝的饭菜盛出来，随

由于天然的肉、蛋、奶、蔬果、粮食以及饮用水中都含有食用盐的成份，所以父母们完全不必担心宝宝盐份摄入会过少。家人也要养成低盐的习惯，

1 肉泥:选用瘦猪肉、鸡肉等，洗净后剁碎，或用食品加工机粉碎成肉糜，加适量的水蒸熟或煮烂成泥状。加热前先用研钵或调羹把肉糜研压一下，

不是！蛋黄营养丰富还含铁，有些妈妈会将蛋黄作为第一口辅食喂给宝宝。其实，宝宝的第一口辅食应该是富含铁元素的泥糊状食物，比如强化铁的

不一定。如果你的宝宝不是过敏体质，可以在10个月时，尝试给宝宝添加蛋清蛋清中的蛋白分子比较小，很容易通过胃肠黏膜进入血液，引起异体蛋

除了6月龄这个时间点外，该不该给宝宝添加辅食，还要看宝宝是否具备添加辅食的能力，爸爸妈妈要抓住宝宝辅食添加的一些信号，如同时具备了

无论是世界卫生组织、美国儿科学会，还是中国营养学会，都建议给0~6个月宝宝进行纯母乳喂养，对于健康足月出生的宝宝，引入辅食的最佳时间

（1）含有丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘发生；（2）粗纤维食物需反复咀嚼，有助于训练孩子咀嚼能力，促进牙床发育；（3）相较于

1、粗粮虽好，但要适量。2岁内的宝宝胃肠道功能还未完善，吃多了不仅对胃肠造成负担，而且较多的膳食纤维和植酸会干扰铁、锌等矿物质吸收，

有些这个年龄阶段的婴儿容易有恐新症，接受新的食物需要反复尝试，宝宝才能接受新的食物，所以应该循序渐进，丰富辅食种类，尽量让其熟悉各

可以。苹果是生活中十分常见的水果，不易过敏，而且它的营养价值十分高。所以说，苹果对于肠胃功能弱的宝宝来说是个很好的选择，可以治疗消

《中国0~6岁儿童营养发展报告》指出，2010年，6~12月龄的宝宝贫血患病率最高，农村儿童贫血患病率高达28 2%，主要原因在于辅食引入不当。满

刚开始尝试辅食，要趁宝宝不太饿的时候，用小勺子喂一点辅食（半勺半勺地喂），最后再喂一点母乳或配方奶。这样可以避免宝宝在非常饿的时候

关于米粉吃到什么时候并没有明确的界定，有些宝宝能吃到很大。但是，做法要有所改变，从刚开始的糊糊，逐渐过渡到固体状，比如可以跟米饭、

市面上米粉太多，有大米、小米、燕麦还有蔬菜、水果的，到底给选择哪种米粉呢？因为初次添加辅食，建议给宝宝选择配方单一的米粉，比如只含

辅食添加的原则是：每次添加一种新食物，由少到多、由稀到稠循序渐进；逐渐增加辅食种类，由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。建议从6月龄时

宝宝6个月后，就可吃糊状辅食了，建议用小勺给婴儿喂食物，而不是把米粉放入配方奶中喂。用勺子吃糊状食物，是让宝宝熟悉糊状食物的吞咽方

给宝宝尝试之前没吃过的食物时，可以先少给宝宝一点，让他熟悉一下这种食物的味道。如果宝宝喜欢，会接着要，如果不拒绝，可以尝试再给一些