智慧妈咪网妈咪知道喂养指南

宝宝加餐选择哪些食物合适？

孙淑英 / 2021-02-22 16:14:02
宝宝加餐选择哪些食物合适？

最佳答案：

孙淑英
孙淑英副主任医师

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。
由于孩子成长迅速和生性好动的特点，他们热量消耗多，除了每天的三餐外，我们要安排好孩子们每日的加餐，加餐中的营养素是他们长身体所必需的。加餐的品种要严格选择，不要给孩子选择垃圾食品做为加餐，如油炸食品、膨化食品、腌制食品、各种含糖零食和含糖饮料等，这些零食虽然口感好，但其中会含有许多不利于健康的添加剂，给孩子的健康发育带来不必要的伤害。
加餐的食物可以选择奶制品（液态奶、酸奶、奶酪等）、应季水果（苹果、香蕉、猕猴桃、大枣、梨、桃子、柑橘、葡萄、李子），小面包、栗子、红薯等，3岁以上的宝宝还可以吃些坚果。注意零食吃的量不要太多，以免影响主食进餐量。
辅食

上一篇： 宝宝做雾化吸入时是用鼻吸还是嘴吸？

下一篇： 头垢会影响孩子头发生长吗？

相关问答

  • 不同段数或不同品牌的米粉能混吃吗？

    可以。米粉不同于奶粉，只要宝宝能接受、不发生过敏，可以混吃。
    2019-06-12

  • 可以用自制米糊代替市售的米粉么？

    不建议。市售的配方米粉是根据宝宝需要的营养元素搭配好的(尤其是强化的铁元素)，在宝宝进食种类比较少的情况下，更能满足生长发育的需求。
    2019-06-12

  • 应该用什么冲米粉，母乳可以吗？

    可以。水、母乳、配方奶都可以，你家孩子爱吃、能消化就行。如果用奶冲了发现消化不好，就换用白开水。
    2019-06-12

  • 宝宝可以尝试易致敏的食物吗？

    延迟或避免吃这些食物，并不能减低异位性皮肤炎(湿疹)或过敏性疾病的病发机会;除非宝宝曾对这些食物有过敏反应，否则应让他尝试。注意：若
    2019-06-12

  • 宝宝什么时候可以吃油？吃多少？

    宝宝满6个月开始添加辅食后，就可以适量吃油了。《中国居民膳食指南》建议：如婴儿辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，每日需额外
    2019-06-12

  • 宝宝一天要吃几顿辅食？

    6~9个月是每天2~3次，10个月之后是每天3~4次;1岁以后活动量增加，可以酌情在餐前增加一些点心。刚刚添加辅食的宝宝，当然是从一顿开始。
    2019-06-12

  • 较小宝宝可以吃哪些调味品？

    有一些食物，天然口味就很香甜可口，跟其他食物搭配在一起，能充分发扬阳光普照的优点，让整碗食物都美味起来。特别值得家有挑嘴娃的妈妈们
    2019-06-12

  • 宝宝什么时候可以吃酸奶？

    宝宝满6个月以后可以吃酸奶和奶酪(芝士)，这两样都是很好的钙和蛋白质的来源。1岁内不能喝鲜奶，但鲜奶做成酸奶是很好的辅食。做成酸奶之后
    2019-06-12

热门问答