大多数男人为自已早泄而懊恼。其中的确因为误会，而自招杞人之忧者。其所谓早泄，应指极早的早期射精而言，亦即性交静止才做了一下，或一开始，就即刻射精。也有时性器刚联合起来，阴茎或勃起后一转霎时就即刻射精。
安康男性的性交工夫
至少可有1分钟以上，均匀是3分钟左右。如果有适当的停登时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交继续工夫，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。
男人中年期与更年期的性交能力
男性在50--60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性交能力甚至也维持到60--70岁。40岁此后，性交次数的限以不超越4天一次为好，50岁此后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界线值，而不是论断。
何谓正常的性能力
能给予以足够的性刺激。且将男人阴茎导入女人阴道里。是性交的第一阶段。男性性能力的正当尺度是5--10分钟。在这段工夫内，男性骨盆挺进的举措效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来要素影响颇大，因而很难判定性能力的强弱。如果男性的性交次数坚持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。
6种锤炼方式帮男性进步性能力
1、强化器官功用与性荷尔蒙分泌：应用蹲马步来训练腰部力气与骨盘肌肉。
2、晚饭后到公园漫步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
3、为不使性功用减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸陈腐空气，并冷却小袋袋，加强睾丸功用。
4、最根本的就是要减肥，多静止，尤其是腿部肌肉。
5、锤炼法：强烈刺激而零打碎敲的射精，不能到达锻链的目标，应该用手握紧、抓紧、握紧等，反复地压榨性器官，这个举措可以活性其中的神经和血管。
6、强化性器官反馈，训练性器官可自由高低抽动。
