怎样让男性重振雄风？男人的生殖安康成绩是不可以无视的成绩，由于生殖安康遭到挫伤，会影响男人的生养能力还有性能力，所以说日常生存中，无妨多注意一些简略的保健技巧。比方，多按摩小腹，或是垫脚尖，都是让男性重振雄风的好办法。
密切过后尽快睡眠
热情之旅后，兴许你还盼望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的性安康，放弃这个要求是你值得付出的就义。美国生理学家已经做过少量的调查，发现睡眠充足的男人勃起和保持的工夫比睡眠长期缺乏的男人工夫要长一些。
专家剖析：阴茎须要有足够的工夫来完成三到五次的“睡眠勃起”，这也是它本人的再充电进程。在男性酣睡的进程中，阴茎会不盲目地有几次连续的长达1小时左右的勃起，以舒展的方式来使有氧血液带来充足的养分。
放弃以车代步
越来越多的男人变成了“靠车一族”，或本人开车，或打的，有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研讨中发现，那些勤于步行的男性，其勃起障碍的产生比率，只是惯于久坐的男性的一半。因而妻子无妨让他能步行的尽量步行，若切实没工夫，常常爬楼梯也是不错的抉择。
专家剖析：不足静止、以车代步的后果是构成慢性便秘。性学专家研讨发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种景象。乏味的是，当慢性便秘加重或消逝时，与性生活关于的障碍也随之加重或消逝。
锤炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男人的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起次要的作用。加强这些部位肌肉，可以添加整个骨盆和阴茎的血液供给量，能促成勃起，添加性高潮时快感，并能帮忙患者管制射精，男人也可以用排尿中断的方法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锤炼，办法是假想正在阻止小便。普通每天锤炼两次，每次15下，逐日添加膨胀的次数，直到每天一次能做50下，在此根底上，可以作一点变动。如在抓紧以前，膨胀骨盆肌肉并坚持3秒钟，保持这样锤炼l个月，普通可以感触到它对性交的帮忙。
来场冷热水交替浴
这是一种很陈旧的加强男子性功用的锤炼办法。运用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，避免感冒，在浴缸内充沛温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊膨胀之后再入浴缸。如此重复3-5次后即可完毕，若能每日保持做“交替浴”，可使中年此后的男人精神充分、性功用加强、加重疲劳感。
每日提肛100次
有些男子射精神量削弱与耻骨尾骨肌无力关于。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精神量有很大关系。提肛是锤炼尾骨肌最简略有效的办法。在散会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锤炼，先膨胀3秒，而后抓紧3秒，这样为1次，每天进行100次。
按摩小腹
按摩腹部可以促成血液循环、抓紧身心、帮忙男人提升性能力。按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸开，附着于小腹两头，以腕关节为核心，进行旋转静止，举措要弛缓而协调，频率每分钟120次左右，按摩可继续5分钟。
多食海鱼与海藻
在古罗马期间，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。迷信研讨证实，鱼肉含有丰厚的磷，对于男女人功用保健非常重要，有"夫妻性调和素"之说。
海藻含磺量超越其余动动物。而磺不足或缺乏会招致流产、男人性功用消退、性欲降低。因而，要常常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
