迷信房事的频率往往是性保健的重要内容，但事实生存中，房事过频的情景却每天都在演出和进行着。殊不知房事过度往往是男人安康的巨大隐患。因为房事过度往往体现为特有的症状。所以男人朋友在有房事过度的症状时应注意节制房事，进而防止其危害蔓延和继续。
房事过度的5个症状
1、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星；
2、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡；
3、精力倦怠，朝气蓬勃，垂头丧气，提不起精力来，任务没劲，学习精神不集中，昏昏欲睡；
4、面色惨白，两眼无神，情态憔悴，形体消瘦；
5、食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感；
男人房事过度怎样做好调补？
饮食疗法：葱炖猪蹄
主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克别离荡涤洁净，备用。
把猪蹄和大葱一同置锅内，加入食盐过量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可食用。
药膳疗法：枸杞子红枣粥腌
主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功用宁心安神，通心肾，故实用于心慌失眠、头晕及肾气消退所惹起的房劳损伤。
