进步男人性能力的办法很多，有些年轻人喜欢经过报成人保健品来进步男人性能力，有些喜欢食补，有些喜欢经过静止，那么进步男人性能力的最好办法是哪个呢？咱们一同来探索下。
一、经过生存情味来进步男人性能力
1、调料的性气味
调料对五官具备特别的性刺激作用。从印度到欧洲，调料被普遍用来激起性爱的热情。但因为调味所需的调料用量普通很低，缺乏以刺激性欲，因而，如果把调料用作“助性”的话须要1～2汤匙的用量。
调料的芬香气息可以刺激尿道，甚至增强阴茎勃起的力度。香菜对骨盆部位的刺激力极强；生姜可以使腰部血液更晦涩；肉豆蔻具备打消性障碍的功用。
2、甜点与美酒
要显示你的性能力，首先你须要进食易消化并疾速转化为能量的食物，而这种能量又能迅速进入血液中。同时，所转化的能量必需恰如其分，要快又不能过快地进入血液之中，在你焚烧完你的性能量之前，它的效力依然还发生作用。香蕉就是最理想的抉择。
最富裕罗曼蒂克氛围的是你与伴侣一同吃香蕉片拌香草冰淇淋和巧克力酱或香蕉涂杏仁酱。巧克力也能向人体提供苯（基）乙胺这种神奇的高效物质，其含量越高，性爱的觉得就越火热。
除了香蕉甜品，你在餐桌上可别遗忘摆上南瓜烤饼，其分发的气息和他所分发的薰衣草气息一混合，就立刻发生强烈的性引诱力。美国科研人员发现，这种混合气息使男性阴茎血液的畅流能力大概进步了40%。
二、经过生存中的食物来进步男人性能力
1、韭菜
韭菜为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅佐食疗佳品，其又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种成长力旺盛的罕见蔬菜。对男人阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。进步性能力可以这样做：每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。因为食韭菜后可招致局部人胃病发作，须要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对立。
2、蜂蜜
蜂蜜中岂但含有丰厚的养分物质，还含有生殖腺内分泌素，具备显著的活跃性腺的生物活性。每天坚持过量的蜂蜜可以改善体质，进步性能力。特别对哪些因体弱而性功用有所减退者，可保持服用蜂蜜制品成果更佳。
3、海鱼与海藻类食物
鱼肉有"夫妻性调和素"之说，对于男女人功用保健非常重要，迷信研讨证实，鱼肉含有丰厚的磷，是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。男人性功用消退、性欲降低有时跟磺不足或缺乏有间接的关系，而海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等含磺量超越其余动动物。
三、经过保持跑步来进步男性性能力
对于40多岁至50多岁的男人，只要常常做慢跑或快走的有氧静止，就可以复原正常的性功用，也就是说对于他们，这样的简略静止，就可以有取代“*”的作用。
对于中年男人来说，跑步堪称是个不花钱的“壮阳”良方。对那些假ED的人来 说，40多岁至50多岁的男人，只要常常做慢跑或快走的有氧静止，就可以复原正常的性功用，也就是说对于他们，这样的简略静止，就可以有取代“*”的作 用。
为什么中年人会呈现假ED呢？人到中年此后，任务压力大、身材情况下滑、静止技艺减退，雄激素也随之减退。也就是中医常讲的肝气不舒，气血不畅，尤其是平时脾气浮躁的人状况更糟。这时如果不迭时补充静止能量，性能力降落是很容易呈现的。
然而这种状态尚未构成真正的阳痿， 中年男人只需每天保持半小时以上有氧静止，或许至少隔天也要静止1次就可以有效改善性功用。
