性生活工夫短蕞容易挫败一个男性的自尊心，长工夫下去还会影响到夫妻之间的感情，甚至会造成家庭破裂的境地。
“男性太快”的几个起因
1、器质性病变：有些器质性病变，易惹起早泄，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易勃起早泄，或阴茎系带感应性增高，在性交时过份牵引亦惹起早泄，宜做手术。
2、其它：若体质欠佳，大病初愈，性兴奋和反射性射精流动都会降低，也会招致早泄，宜减少或中止性流动。
3、部分刺激：阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说、电影录像惹起，常产生早泄。
4、精力要素：长期纵欲过度、色情过度、手淫过频和力渡过大、心情紧张冲动惹起皮层中枢性兴奋加强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，惹起早泄。有材料阐明，婚前初次性来往往是在胆怯被发现的环境下进行，因而紧张的心思构成疾速射精的习气，其后即便在较松弛的性生活中也改动不了已树立的射精方式。亦有性交频率过低，惹起过火的性蓄积而加强了性的兴奋性，罕见于男人首次性交、长期不足性交、性交延期者。
如何延伸性爱工夫？
1、提肛
提肛能进步大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而到达延伸工夫的成效，每天做3组，一组50次，迟缓有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个静止能够还有许多人不是很理解，就是在大便将至的时分致力憋回去的那种静止。
2、扎马步
有人会有疑难了，扎马步能进步性功用工夫？明白的通知你，能！！由于双腿的肌肉力度和强度间接的影响能力成绩，如果你从大腿跟小腿都十分有力，那你的工夫相对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练好了。工夫久一定会长
3、跑步
跑步次要是练气味，有没有发当初性生活进程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段工夫也没用，你会由于喘不过气来而终止，所以气味也是一个十分重要的要害，早晨慢跑1小时，千万别跑快来，练气味次要就是慢，呼吸平均。
4、心态
以上都是静止类型的，那么心态在整个进程中起着显著重要的一局部，这个工夫长短成绩跟人的脾气和习性也十分关于系，性子浮躁不安的人普通都不会太长工夫，静如止水的人普通都能保持很长一段工夫，切记在性生活进程中不要浮躁，不要没信念，要置信本人，步骤有序，切勿太过冲动，管制好本人的心情。
5、克制不良习性
日常生存中，有许多抽烟喝酒熬夜彻夜的人，这一类人群的工夫普通都较短，烟影响性功用是很多人都晓得的，过度饮酒也会挫伤生殖器，常常熬夜，身材得不到复原，喜欢穿一些紧身裤，男性穿紧身裤像什么，大老爷们就得穿的爷们一点，要是想能领有长工夫的战役，戒烟，适当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽敞的空间，必然会有显著的改动。
6、扩散注意力法
啪啪很投入时，意念都会集中在龟头上。男人甚至有本人全副身材进入女人的觉得。这时，如果想着其它货色的内容。就会临时迟缓解射精的激动。
7、加强体质
普通体质较好的人啪啪工夫要长些。所以基本上说要锤炼身材，并且注意养分。
