大姨妈时期呢一定要注意爱护好本人的身材，尤其是经期保健是很重要的期间，而且经期时期的时分一定要注意性方面的保健，那么经期的时分能不能同房呢，其实经期是不可能同房的，由于经期不同房的起因是很多的，下面就具体的给引见一下。
女人在大姨妈时期会流出经血，使身材血液循环量小，各器官、零碎供血缺乏招致身材免疫力降落，极容易感化疾病。
经期不能同房的起因
女方易被感化：大姨妈时期同房，男人生殖器能够把细菌带入体内。而这时女人阴道的经血给细菌营建了良好的繁衍环境，缓缓从外阴感化分散到子宫内膜，甚至还会累及盆腔。
女方兴奋，减轻出血：同房时，女人处于兴奋状态，阴茎拔出会使女人生殖器充血，招致大姨妈量增多，经期延伸。
男人会感化：这时女人分泌物很多，还会有经血，如果随着性生活进入男人尿道，还能够会惹起尿道感化。
招致不育：因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的发生，从而招致免疫性不孕、不育症。而且，女人的子宫会因性激动而膨胀，会将子宫内膜碎片挤入盆腔，引发子宫内膜异位症。
经期饮食禁忌
1、辛辣生冷的食物有刺激性，容易惹起盆腔血管膨胀而惹起经血量过少甚至忽然中止。另外，烟酒等刺激性物质对大姨妈也会有一定影响，如果不注意防止，长此以往，会产生痛经或大姨妈错乱。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女人，在大姨妈期会呈现困乏无力和精力不振的景象，这是铁质不足的体现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质发生化学反馈，使铁质难以排汇。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、大姨妈来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、植物油和甜食。
4、女人在大姨妈来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在大姨妈来潮之前，孕激素增多，易于呈现水肿、头痛等景象。
经期饮食建议
1、大姨妈期会损失一局部血液。因而，大姨妈后期须要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、植物肝、蛋、奶等。
2、大姨妈期要吃养分丰厚、容易消化的食物，以利于养分物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以坚持大便迟滞，这样也可以减少盆腔充血。
3、大姨妈来潮初期时，女人常会感到腰痛、不思饮食，这时无妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
4、大姨妈来潮的前一周的饮食宜油腻，易消化，富养分。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并添加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以坚持大便迟滞，减少骨盆充血。
