海鲜，在春季的时分正是少量上市的工夫，并且海鲜的美味让大家趋之若鹜，特别是靠海的城市根本是天天都要吃海鲜。而海鲜的受欢送水平让其价钱也始终往回升，然而最近有专家说男性如果常常吃海鲜的话就会挫伤到精子品质，从而招致不育，所以在平时的时分吃海鲜也要过量。
男性吃海鲜为何会挫伤精子
有研讨标明，如果一周吃超越4次海鲜的男人，其头发的水银含量则是其余人的4倍。而水银是十分容易招致精子的数量跟生机降落的，常常吃海鲜还会招致水银始终累积，让精子更遭到挫伤。并且在最近几年，陆地的净化水平是急速回升，海鲜身上所含有的有害物质也就增多，而这些有害物质有些则会杀死精子。所以如果常常吃海鲜的话是会挫伤精子的，在平时的时分可以吃，然而要过量。
这些食物会挫伤男人精子品质
1、烧烤和油炸类食物
专家指出，在烧烤和油炸的淀粉类食物当中含有致癌毒物丙烯酰胺，这种物质可招致男人少精、弱精。所以爱吃烧烤的男士们要注意了，此外，烧烤当中的重金属镉、农药残留均对精子发生毒性。有研讨发现，少弱精症患者的精子减少、生机降落，与锌这种微量元素的不足关于系。所以，多吃牡蛎、虾皮、植物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保障“精”力充分。
2、奶茶
因为目前市面上所发售的珍珠奶茶大多都是用奶精、色素、香精、木薯粉以及自来水制成的。而奶精次要成分氢化动物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男人荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性发生负面影响，中断精子在身材内的反馈进程。
其实，在咱们常常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、沙拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、土豆片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸，所以，日常生存当中一定要注意尽量少食用这些食物。
3、啤酒
如果肾脏方面曾经呈现了疾患，同时还无限度地少量喝啤酒的话，便会造成尿酸堆积招致肾小管阻塞，进而惹起肾脏衰竭。肾脏功用跟不上的话，就更别谈什么精子品质了。
4、咖啡
咖啡当中所含的咖啡因会对人的交感神经造成刺激，所以咖啡具备提神醒脑的作用。交感神经把握人日间的一切流动，它遭到刺激，人就会精力振奋，生机倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相干的流动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经流动频繁的时分，绝对较弱的副交感神经便会遭到压制，临床就会体现为性欲的减退。
进步精子品质的食物
1、生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男人荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳办法。
2、鸡蛋
印度医生建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国官方也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生活频繁，膂力耗费较大，补食鸡蛋有助于迅速复原膂力。
3、枸杞子
古代医药学研讨发现，枸杞子有加强机体免疫功用、加强机体抵制力、促成细胞重生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤苍老等作用。常服枸杞子，可延缓苍老、美肤益颜及进步性功用。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
4、西红柿
最新的研讨发现，常吃西红柿可进步精子品质。西红柿含有丰厚的矿物质（钾、铁等），维生素A、C，番茄红素等生物活性物质。番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效地革除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。
5、南瓜子
美国迷信家经过研讨发现，常常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锤炼和坚持安康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男人进步精子品质。研讨人说，经过补充锌元素岂但可以促成睾丸激素的分泌，还可以添加精子数量，维生素C也有进步精子品质的作用。所以，吃南瓜子很有用，由于南瓜子中含有丰厚的锌。
