古代人任务和生存节拍紧张，因此会长期处于亚安康的状态，就连性能力也有能够江河日下。生存中可以常常做一些静止，不只有助运转气血，重要的是还会提升性能力。
多做床上静止可进步性能力
1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。
古代社会紧张剧烈的任务环境，长期伏案任务，都使男人常常处于疲劳状态，大脑供血绝对减少。这种办法可促成椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑抓紧，经过静止适度刺激脊髓，激起神经功用活跃。
2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。
来回扭转上身，可使腰部肌肉抓紧，促成气血运转。在女方的帮忙下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总坚持前倾的肩颈部得以抓紧。
3、男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。
头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩风池能通经活络，清头明目，对缓解精力压力很有帮忙。
4、女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压的同时，男方两足向上抬起。
这种办法可以很好地刺激勃起反射零碎。从古代医学的角度来说，很多重要的穴位密集在人体骶尾部，女方可用指压法加以按摩，对男人的性反射神经有一定的帮忙。
日常生存中如何提升男人的性能力
1、让生殖器坚持轻松。男人最好穿宽松的内衣裤，不要常常穿紧身裤。穿紧身裤不只会对生殖器发生压力，还会有碍精子的消费，妨碍了阴囊部位的血液循环，尤其是阻碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，招致生精不利。男人常穿紧身裤是诱发男人不育的起因之一。
2、坚持有规律的正常的性爱，不要纵欲过度。适度地性爱可以打消对性的紧张和不安，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功用得以调理并正常发扬，推陈出新正常运行。但一定要不自量力，要节制，有规律。专家指出，如果不足规律的性生活，可进行适度手淫，有益于管制阴茎勃起和提升阴茎反馈的能力，对提升性功用是有益处的。
3、男人可以适当锤炼阴茎根部的骨盆肌，保障骨盆和阴茎的血液供给充足，这样做的目标能促成男人的阴茎勃起，添加性高潮时带来的快感，并能帮忙患者管制射精，对提升男人的性能力是很有帮忙的。
