当初很多上班族都会遭逢久坐危机，有的惹起瘦削，有的则影响了本人的性功用。久坐影响性功用怎样办？有哪些办法可以进步男人性功用？
如何减少久坐对男人性功用的影响，注意以下三方面：
1、冷热要适中
前列腺对温度非常敏感，冰冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子品质，进而影响人的生殖功用。
因而，男人在户外漫步、锤炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就间接坐在寒冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热中央，男人也最好少去。
2、软硬要适度
太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的水平，工夫长了会引发盆底肌肉功用异样、前列腺充血，进而招致前列腺炎。因而，常骑自行车的男人要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以防止前列腺受压。
太软的沙发则会使男人的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调理温度，以至睾丸的温度回升，生殖功用遭到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。
3、久坐都不好
像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来流动8—10分钟。尤其是出租车司机，不只坐的工夫长，座椅温度也被动员机烘得很高，始终坐在车里对前列腺和睾丸都没有益处。
因而，司机徒弟们可以思索每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下陈腐空气，流动一下关节。
男人如何提升性功用？
1、规律锤炼
静止对性爱有踊跃作用。保持规律静止的人，反馈麻利，器官老化迟缓，抗病能力加强。体质强了，就会减缓性功用的消退。
2、养分平衡
男性应多吃含锌的食物和其余有益性功用的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
3、器重表面
年岁大并不象征着激进古老。50岁依然可以坚持年轻人一样的心态。注重表面，坚持对女人的倾慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和坚持性机能。
研讨证实，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还能够产生养分不足，惹起性腺激素错乱，临床体现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功用，诱发勃起功用障碍。
4、慎重进补
为了减少性功用退步，男人可以在医生领导下适当进补，但宜有的放矢。有些补药是壮阳的，而中老年男人大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不均衡，无益于维持性功用。
5、保持性爱
性和爱都与生命同在。延缓性苍老，首先要破除传统观点，明确苍老并不象征着性欲的丢失和性生活的终止。美国一项研讨发现，男人到80岁，仍可坚持性能力。60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。适当调和的性生活，有利于加强神经零碎的免疫功用，打消孤单感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。
