许多老年人以为性生活是年轻人的事，而老年人是不再须要的。尽管老年夫妇之间的性愿望不像他们年轻时那样强烈，但它依然存在。饮食是男女的正常须要，而性生活也如饮食般，是维持人们生活最根本的货色。尽管老年人在生理功用上曾经退步，但并不代表全然消逝，适当有规律的性生活，对于老年夫妻有益于身心的安康和长命。
那么，老年人保持有规律的性生活有哪些益处？
第一、性生活可以满足身心的须要
传统上，谋求恋情和享用性生活只是年轻人的专利，然而如果老年人有性需求。现实上，一些说老年人不再须要性生活，这是对老年兽性生活的成见，甚至歧视。从生理角度看，老年人仍有性欲。从心思上讲，老年人也须要经过性生活来增进感情。因而，老年人的性生活是根本权力，这须要人们的了解。如果是传统观点，这会抑制老年人的性生活，将添加老年人的心思压力，从而诱发精力障碍。所以，应该疏导老年人不要压制性欲，适当的性生活会使老年人取得心思上的满足和精力上的愉悦。
第二、老年人的性生活也是必不可少的
咱们的毕生当中，可得有少三成是在老年中度过的，因而老年人的生存品质也是一个重要成绩。老年人夫妻在退休后，身材情况还是比拟好的，他们在生理上依然有一定的性欲和性能力。因而，性生活对老年人的生存品质也是必不可少的。
第三、性生活可以让人更安康长命
调和的性生活可进步生存品质，还能促成老年的心思安康，从而还有能够延伸老年人的寿命。而且，性生活还可以促成身材安康，性生活须要脊柱、骨盆和四肢的静止。同时，心跳和呼吸在性交进程中放慢，标明循环零碎和呼吸零碎也应该发动起来，所以性生活是一种全身性的静止。
第四、老年人的性生活令人更显年轻
因为性生活会使体内激素有分泌，这样更有利于男女的安康。对于老年女人来说，有规律的性生活可以促成卵巢的功用，可以分泌出更多的雌激素，从而起到美容作用，是人造的护肤品。这样令老年人更显得年轻。
第五、适当的性生活令精力更好
性生活不只能坚持身材的安康，还能令心思更安康。许多老年人在退休后都有抑郁的倾向。可是适当 的有规律的性生活能使人更高兴。生存中，当许多老年人感到心情不稳定时，有规律的性生活可以缓解焦虑甚至抑郁，从而减少焦虑和压力。
总之，性生活并不是年轻人的专利，对于老年人来说也是必不可少的。而且适当的性生活可以令老年人的身材更安康，使老年人看起来更年轻。另外，适当和有规律的性生活可以令老年人防止一些心思疾病的产生，有助于心思上的安康。
