每个男生都心愿本人的性能力变得越来越强，这样可以进步集体的魅力，维持了性生活的调和，进步了家庭的幸福度，男人如何来爱护性能力呢。
男人如何来爱护性能力？
1、多吃巧克力
巧克力具备保健成效，里面还有少量的乳脂、碳水化合物，可能在身材中发生热量。通过研讨发现乳脂会分发出芬香的气息，可能催化人体唾液里面发生一种抗体，添加身材抵制风寒以及病毒、细菌的能力，尤其对于常常性奔走的男人来说，特别适合吃巧克力。
2、运用坐浴来冲凉
男人的会阴部生理十分复杂，前列腺、睾丸、精囊、睾丸、阴茎都集中在一个中央，采取坐浴的方式会把生殖器浸泡在热水里面，可能把细菌、霉菌以及汗水全副去除，可能避免尿道炎、阴道炎、阴囊炎、痔疮的产生，同时也可以辅佐医治前列腺炎，延缓男人的生殖器苍老。
3、不能喝浓茶、浓咖啡
男人不能喝浓茶，由于里面含有少量的茶胺，会让前列腺处于兴奋状态，让其血管敏感变得愈加活跃，招致前列腺发炎或许复发。咖啡里面也含有一种招致前列腺兴奋的成分，造成前列腺肿大。
4、不能穿紧身的三角裤
男人穿紧身三角裤就会让睾丸固定住，紧靠着腹腔，阴囊调理温度就会遭到限度，若是睾丸温度比拟高的话就会影响生精密胞，生精子的功用也会遭到障碍，招致男人不育。
5、坚持安康的饮食
尽量以坚果、五谷杂粮、蔬菜水果、鱼肉为主，少吃一些红肉，要减少氧化应激以及抗炎反馈，进步胰岛素的敏理性。多吃一些黄酮类的食物，比方油麦菜、苹果、葡萄、西兰花、洋葱等，由于黄酮类食物具备抗炎的成效，可能管制血压，改善内皮功用，减少了阴茎勃起功用的障碍。
温馨提示
男人朋友每天必需要抽出30分钟的工夫来进行锤炼身材，尽量抉择中强度的有氧静止，由于锤炼可能有效的为阴茎提供少量的血液，从而进步了男人的性能力。另外要坚持温和的心态，不能有太大的心思担负，多吃陈腐的蔬菜和水果，为身材补充少量的锌、氨基酸等，不能长工夫的久坐，养成定时拉大便的好习气。
