每一对夫妻都离不开性生活，性生活是夫妻双方沟通感情的间接方式，坚持调和的性生活能让身材和精力失掉享用。但一些男人为了可能展现出本人的魅力，而刻意的延伸性生活工夫，殊不知这样会对身材带来一定的挫伤。
性生活工夫太长有害吗？
1、会让人们的精力状态变得越来越差
性生活相当于做了一次激烈静止，十分耗费膂力，如果刻意的延伸性生活工夫会透支膂力，让人们的精力变得越来越差，甚至会降落记性力和思想能力。间断的性激动会招致身材过度操劳，由于男人性生活之后会呈现不反馈期，防卫后对于性刺激不会发生任何反馈，一朝一夕会招致性功用障碍，甚至不能让阴茎正常的勃起，惹起阳痿早泄等。
2、诱发男人炎症
一局部男人会经过二次性生活的方式来延伸射精工夫，普通间断二次射精时会比第1次射精工夫延伸，长工夫下去会招致不射精或许阳痿以及射精工夫缓慢等，严重的话能够会享用不到性高潮带来的愉悦感，另外性生活工夫太长会让性器官反重复复，继续性的充血，从而诱发前列腺炎或许精囊炎等。除此之外太长的性生活也会让盆腔、乳房处于充血状态，添加了患上妇科炎症和乳腺增生的几率，同时也会惹起大姨妈不调。
多少工夫才适宜？
对于安康的男人来说一次性生活的工夫到达6分钟左右，新婚夫妇能够性生活工夫能继续30分钟以上，但不能以性生活的工夫来评判性生活品质的好坏。影响性生活工夫的要素有很多，比方环境、身材情况、精力状态和心思等。
平时可以多吃一些补肾壮阳的食物，比方韭菜可能补肾益精，虾肉具备补肾壮阳的成效，鳝鱼可能补中益气及滋补肝肾，羊肉可能益气补虚和滋阴壮阳等。另外每天抽出适当的工夫来进行有氧静止，来进步性能力，延伸性生活的工夫。如果是由于前列腺炎、包皮或许包茎所惹起的性生活工夫短，应该踊跃的医治。
温馨提示
男人朋友可以经过冷热水交替洗澡的方式来加强性能力，性生活时要及时打消紧张以及冲动的心情，防止有太大的心思担负，平衡摄入养分，防止挑食。
