生存中有很多男女的性生活并不称心，性生活的品质不好让他们夫妻感情和睦谐，也让他们心思担负很大。也让他们纳闷不已，为什么会呈现性生活品质不高？其实，性生活品质不高是多方面的。
为什么性生活品质老是不高？
一、呈现疼痛。最罕见的就是在性交的时分大腿外侧或许小腿的肌肉疼痛以及抽筋，这种状况产生的起因大多数是跟性生活时举措过于剧烈以及肌肉拉伸过度拉伸关于系。
二、对性生活过敏。有些女人对一些避孕器具不顺应而呈现阴道炙烤、刺痛等。然而过敏并不是真的对性生活自身过敏，如果有产生这种过敏的反馈，可以洗澡除去残留的物质。
三、避孕套的零落。根本每个男女都阅历过在性交一半的时分呈现避孕套零落的不测，在呈现这种状况就容易让兴致被毁坏，从而影响到性生活。
怎样进步性生活品质？
一、注意夫妻生存的规律性。夫妻性生活频率越高，品质就越低，普通每周进行三次性生活就是适当的，能够有很多人认为本人每天都有过性生活也没什么成绩呈现，这只是临时的没有成绩呈现，等工夫久了，身材就会呈现症状，身材体质会降落，性功用也会遭到影响。因而，要管制性生活的量，才干进步性生活的质。
二、防止酒后进行性生活。很多夫妻认为喝酒后来进行性生活可以让趣味更高，其实这是错误的，酒精对夫妻生存以及身材都是有害的，不只会降低性功用，而且有时分会由于在性生活进行一半的时分忽然产生酒吐等，就更容易影响到性生活品质。
三、调整饮食习气。每天三餐要固定，尤其是早餐。三餐的固定可以帮忙进步抵制力，男人在平时还可以多摄入一些含锌高的食物，以及一些蛋白质的摄入，可以进步性生活品质。
温馨提示，性生活的品质取决于夫妻两人，想要性生活品质美妙，就要从生存中调节，而且在进行性生活的时分要特别注意，一些会影响性生活的行动要防止，再做一些可能进步性趣的事，这样就可能让性生活充斥调和，让彼此都能满足。
