随着年龄的增长，身材上的雄性激素分泌会越来越低，性欲也会降落。若是男人想要坚持床上的骁勇，延伸性任务工夫，应该做好养生保健任务。
男人如何做才干够延伸性生活的工夫？
1、对手指指腹进行按摩
运用一只手的食指和拇指对对侧的食指指腹进行按压60次，左右手改换成捏压，办法简略而且疾速，随时随地都可以做，并不会遭到工夫和地点的约束。在平时坐公交车或许地铁的时分运用食指钩住扶手或许吊环，也可以把两个手食指互相勾在一同反重复复的牵拉。空闲光阴可以反重复复的按摩，始终让手指发热为止，只有长工夫保持下去才可以看到显著的成果。
2、让身材滚动
首先双腿蜿蜒，脚踩在空中上，双手臂要抱住膝盖，让小腹部收紧，下巴内收，背部在床垫上前后左右的滚动，大概5分钟左右就会觉得到全身冒汗，神色发红，腰背部就好像有热气从背部进入腿上普通，这阐明男人的膀胱经气血十分的迟滞。运用背部在空中上重复的滚动可能刺激两条身材上重要的经络，一个是督脉，督脉在背部正中线上，能进步身材上的阳气，让全身气血变得愈加顺畅。中医以为下午3点是膀胱经活跃的工夫段，在此工夫进行刺激能到达事倍功半的成果。
3、对腹股沟管处进行按摩
腹股沟出是性流动最重要的区域，也是性敏感区域，在阴茎根部的两侧，次要是向睾丸保送血液，同时也连贯着神经。运用两个手指对阴茎根部两侧进行按压，从上往下不停的抚摸，这样可能刺激血液流向睾丸，促成了腹股沟管的血液循环，可能改善性欲，每天按摩一次即可。
4、对睾丸进行按摩
每天晚上睡觉前躺在床上，两腿自然的蜷缩并且离开，双手对搓搓热，一个手按住小腹部，另一只手的食指和拇指圈住睾丸，让其在虎口的地位，其余的三个手指微微的对睾丸进行捏拿，而后再换另一侧，一定要注意思维的集中。对于睾丸结核以及附睾炎人群不能运用此办法，不然会减轻病情。
温馨提示
男人只需保持做以上4件事件就可能进步性能力，夫妻双方应该多进行沟通和交换，不能一味的指责和埋怨，注意饮食上的调养。
