男人进入中年后，体能会缓缓降落，雄性激素分泌减少。随着任务和生存压力过大，性生活也会遭到一定影响。平时要做好自我保健任务来进步性能力。
如何维持调和的性生活？
1、多进行沟通交换
高品质的性爱能促成夫妻间感情交换。性爱不单单是肉体上的满足，更应该注重于灵魂交融。夫妻双方要相互尊重，相互体谅，这才是性生活美满调和的根底。所以夫妻间应该多进行沟通交换，性生活前扫除烦扰，防止降低性生活品质。
2、适当的性梦想
对于男人来说性梦想属于重要的性刺激，能加强雄性激素分泌，进步性敏理性。很多中年男人曾经失去以前的热情或性欲望，所以更须要有足够的性梦想来进步性生活品质。男人坚持适当的性梦想，能到达自我刺激和进步性能力的成效。
3、患有疾病时不能同房
不论夫妻哪方患病都不能性生活。由于患病时身材情况差，弱性生活的话会耗费少量膂力和精神，影响病情痊愈。若男人患有细菌性泌尿道感化，彻底治愈之后再同房，免得传染别人。
4、调整好性生活节拍
进入中年期间心思更趋于成熟，性爱表白方式体恤且柔和，同时深深的节拍也会减慢，会延伸到达高潮工夫。所以性生活时调整好性爱节奏，这样能同步享用性爱进程。由于夫妻之间同步，而让女人性爱反馈愈加强烈，领有称心的性生活并不是幻想。
5、疲劳时不能同房
继续熬夜或做重膂力劳动后不能同房。由于身材太疲劳的话，精力和膂力差可影响性功用。勉强过性生活的话会减轻身材疲劳感，影响精神和膂力复原，甚至会呈现性冷淡或性讨厌。
6、坚持性爱的主动性
身材上一切器官都遵循用尽废退的准绳，性器官也是如此的。很多中年男人对不射精以及勃起延迟有错误的认知，不足性生活信念或有恐怖感，会过早减少性生活，招致性器官萎缩和退步。中年男人要坚持规律且适度的性生活，不只能让精力上失掉高兴，而且能坚持性功用。若长期禁欲的话势必会放慢其苍老速度。所以中年夫妇要依据身材状况以及病情来调整好性生活强度和频率。
温馨提示
中年男人同房频率在一个月2~3次即可。不能带着不良心情上床，由于压制焦躁的不良心情会影响性爱发扬，不能让思维集中，降落性愉悦，甚至招致阳痿早泄等。
