由于人们遭到传统思维影响，很多老年人以为性生活是十分耻辱的事件。但通过研讨发现老年人坚持适度性生活能祛病延年，这并不是夸张其谈，但性生活时一定要注意度，把握生存小细节。
为什么老年兽性生活能长命？
由于老年人坚持适度性生活能加强心思上的感触，加强精力力气，进步生命生机和生活的自信念。很多老年人由于青春不在而自卑以及苦恼，但性生活时能让他们感触年轻时的热情，从而发生活跃的自信和能源，到达祛病延年成效。另外进入老年期由于分开任务，和社会根本脱轨，不免会充实和寂寞。但坚持适度的性生活能让生存变得愈加丰厚多彩。但一定要注意性生活的度，过度性生活的话会招致多种疾病发生，影响寿命。此外，性生活的进程中，由于精力始终处于高度兴奋状态，生理也会产生一系列的变动，如心跳速度，呼吸放慢，血压升高以及肌肉张力加强等，添加精力和膂力上的流动。所以说对于心脑血管疾病者，如冠心病、心肌堵塞以及心绞痛老年人需管制性生活次数。
老年兽性生活时要注意什么？
1、不能过于强求
每集体的身材素质不一样，性生活的频度强度、有没有射精以及射精量也有很大差别，只需性生活时觉得到愉悦即可，不用过于强求。
2、不能焦急
老年兽性生活次要是谋求心思上的愉悦。随着年龄增长，阴茎勃起速度减慢且射精工夫延迟。另外老年女人阴道萎缩且干涩。性生活时不能焦急，这样才干到达性调和。
3、不能成心中断性生活
若老年人忽然中断性生活的话，不易再次勃起，也不能持续性交，从而招致性交失败，添加不用要的悲观和懊恼。也就是说性生活时尽量不要中断性行为，同时要避免遭到外界烦扰。
4、不能专心
性生活时不能过度思索姿势举措以及生理感触，需把觉得集中在心情和心思上。无妨想象年轻时的精力状态，经过回顾和想象能让本人沉浸于美好的现象中，强化心思感触。
温馨提示
对于老年人来说每个月性生活在一次即可，不能过于频繁。夫妻双方要到达统一才干性生活，不能强求，免得影响性生活品质。
