当初我国逐渐走进老龄化，因而专家建议放开三胎政策。有很多高龄夫妇走上备孕路途，但是却阅历屡次失败。若想要胜利怀孕，需把握好排卵规律，这样才干进步受孕率。
一颗卵子究竟有多重要？
身材上最大的细胞就是卵子，由卵巢发生。当女人还是胚胎时，胚胎16~20周左右身材上约600~700万个卵母细胞，胎儿期卵泡继续性闭锁。始终到出世时卵巢中约有200万个卵子，到青春期仅仅剩下约30万个。在青春期卵巢按月轮番排卵，每个月约有3~11个卵泡开始发育，通过募集和抉择，只有一个能发育成熟，而后从卵泡中排出且变成卵子。女人毕生中约有400~500个卵子发育成熟排出，但有些要素会使得卵巢功用消退，从而影响卵泡发育和排出，如遗传基因、不良的生存习气和疾病等。当卵巢中没有卵泡时，卵巢功用随之衰竭，从而进入绝经期。因而于育龄期的女人而言，每颗卵子都很宝贵，需好好呵护。
如何把握排卵期？
1、大姨妈周期推算
正常状况下大姨妈周期是28天，排卵在下次大姨妈降临前14天前后。女人先理解本人的大姨妈周期长短，只有大姨妈周期规律或正常，才干推算下次大姨妈降临的开始工夫，从而推算出排卵期，此办法适合大姨妈周期正常的女人。但大姨妈周期会遭到多种要素影响，如心情、养分和所处环境等。
2、根底体温测定
作息规律的女人可经过根底体温测定的办法来推算排卵期。测量时需保障身材在运动状态下，至少有6~7个小时的睡眠工夫，每天早晨醒来后无任何流动的状况下立刻测量体温，这就是所谓的根底体温。把每天测量的根底体温标在方格纸上，只需女人排卵规律，普通排卵期前两个星期根底体温低于36.5℃，排卵后两个星期可超越36.5℃，升高的那几天就是排卵期，不过需保持测定三个月。
3、排卵试纸测定
当初市面上有排卵试纸，其原理是检测黄体生成素程度来评价有没有排卵。通常排卵前24~48个小时内，尿液中黄体生成素可出现顶峰值，用试纸查看显示阳性。但不能用晨尿，上午10：00~21：00之间测量最好；尽能够选用每天同一时辰的尿样；测量前两个小时减少喝水量，由于浓缩后可影响黄体生成素峰值检测；检测时尿液搁置工夫小于15分钟；大姨妈规律的女人大姨妈前14天测，前后别离三天间断测。但患有内分泌零碎疾病时如甲状腺疾病和卵巢囊肿不能运用排卵试纸，还有正服用激素类药物的女人也不能用此办法，免得影响检测后果。
4、B超监测
大姨妈周期规律的女人大姨妈第10~12天开始去医院做B超，能理解卵泡大小，这种办法很精确。只需卵泡直径超越1.8厘米，就阐明卵泡成熟，此时可安顿同房，能进步受孕率。 B超监测适合每一位女人，不过需屡次去医院做查看。
温馨提示
其实最简略和直观的办法是去医院做B超监测，能理解卵子大小和发育状况。另外为能到达优生优育目标，女人需坚持规律作息，一日三餐定时定量，坚持适度静止和乐观心态，以最大限制维持卵子安康。
