大姨妈时期的注意事项有很多，经期综合症是罕见的一种疾病，那么什么是经期综合症？经期有哪些疾病须要警觉的呢？
经期综合症有哪些体现
1、大姨妈疹
每逢大姨妈来潮前2-3天皮肤瘙痒、呈现疱疹、起红斑或产生紫癜等。皮疹多产生于颜面、前胸、后背及四肢等部位，随着大姨妈完毕，皮疹和瘙痒症状便不治自愈。对大姨妈疹和瘙痒较重、影响睡眠者，可服用赛庚啶、扑尔敏等脱敏药。
2、经前期牙痛
有的人在大姨妈前一两周内，秘凉拌菜或喝冷饮时，便会产生霎时激烈牙痛，须臾即止。这是由于在大姨妈周期前，牙髓和牙周粘膜血管因分量影响而扩张充血、当牙实质遭到冷的刺激后则产生阵痛。此病并非牙疾患，故无需医治。
3、经期头痛
古代医学研讨证明，在大姨妈时期，女人体内雌激素与孕酮分泌的失调是经期头痛的基本起因。口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用元胡止痛片、加味逍遥丸均有一定成果。
4、经期口唇疱疹
这是大姨妈期机体的抗力降低、体内埋伏疱疹病毒流动关于。常在经前1-2天至行经2-3天内产生，以口唇多见，亦见于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘，可用桑树汁涂擦，不要搔剥，免得惹起继发感化。
5、经前鼻塞
每至大姨妈呈现鼻塞症状，究其缘由，是鼻腔粘上皮与女人生殖器官之间存在着生理方面的联络。卵巢激素的变动可使鼻粘膜产生充血、肿胀和渗液，从而招致鼻塞。可用鼻通或滴鼻净点鼻，每日3-5次。
6、经期咯血
有的妇女在行经前3-4天或经期也能够产生咯血，待大姨妈洁净后即不药而愈。古代医学研讨证实，经期咯血是因体内雌激素显着变动而惹起地气管血管充血，浸透性添加的缘故。医治这种大姨妈病，可在医生领导下肌注黄体酮。
吃这些食物有效改善
1、香蕉缓解焦虑
香蕉含有丰厚的维生素B6，当女人体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的心情。由于维生素B6可以进步神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症状。
2、菠菜缓解痛经
菠菜含有丰厚的维生素E，可减少前列腺激素的分泌，而前列腺激素就是惹起痛经的要素之一，因而摄入足够的维生素E可有效缓解痛经。
3、鱼类缓解痛经
吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸，研讨标明，赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经，同时赘-3脂肪酸可减少女人经期荷尔蒙的分泌，起到舒缓痛经的作用。
4、牛肉有助睡眠
牛肉含有丰厚的色氨酸，不少女人在经期那几天，晚上都会呈现失眠症状，多补充色氨酸，可进步睡眠品质。
5、羊肉均衡代谢
很多女人在经期就会呈现面部爆长痘痘，这一景象是由于经期女人体内的锌含量较往常高很多，妨碍了正常的生理代谢，惹起爆痘景象，多吃羊肉可缓解这种景象。
6、牛奶补充钙质
经期由于女人的食欲会降落很多，但随着血液的流出，会散失局部铁质，因而须要从饮食中补充铁质，同时饮用含钙量高的牛奶，可缓解经前的饥饿症状，同时打消浮肿。此外，牛奶与面包等主食一同食用，更有益钙质的排汇。
