大概3/4的老年兽性生存活跃，可能取得高潮，一些老年人甚至以为目前的性生存品质比年轻时高。不过，因为老年人的一些本身特点，性生存前后最好做一些保健任务，这样才干愈加长久、平安地享用“性福”。
年岁越大，越须要性爱带来的种种益处：焕发暮气、减缓聪慧、爱护心脏、帮忙长命等。
性爱前做三件事
1、部分荡涤。老年人在性生存前应尽量防止洗热水澡。中国中医迷信院西苑医院男科主任郭军指出，老年人自身皮肤敏感度就低，洗热水澡会进一步降低敏理性，还会耗费过多膂力，进而影响性欲。因而，老年兽性爱前最好用温水冲洗私处，男人要翻起包皮把里面荡涤洁净，女人也要洗净外阴褶皱，坚持清新。
2、床头放光滑剂。美国耶鲁大学医学院妇产科传授玛丽·简·敏指出，老年女人容易遭到yin道干涩的困扰，为了不影响性爱进度和情绪，床头最好备瓶光滑剂，以备不断之需。
3、提早调好室温。老年人抵制力降落，如果夏天亲近时开着空调或电扇直吹，很容易呈现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒症状，还能够惹起腰腿酸疼。北京中医药大学从属东直门医院男科主任李海松建议，老年兽性爱前最好提早半小时翻开空调，将室温调理到26℃。
性爱后做三件事
1、静躺一会。性生存时血管膨胀会减少脑部供血，造成脑细胞临时性缺氧，惹起疲惫感，静躺则有助于复原。郭军表示，尤其老年男人，平躺可以帮忙缓解睾丸充血、复原性功用，还有助于抓紧心情，打消性爱时的紧张。
2、暖好腰腹。腹部是连贯身材高低的枢纽，最怕受凉。老年人腹部受凉，男人易呈现尿急、尿频等成绩，女人则会造成宫寒、手脚冰凉。中医以为，腰凉会损肾，影响性欲。因而，郭军建议，性爱后男女都要盖好腰腹部，注意部分保暖。
3、喝杯温水。性生存对体能耗费极大，身材会散失少量水分，很多老年兽性爱后会感觉口干舌燥，想喝杯甜饮料或冰水。不过，李海松指出，老年人肠胃较差，容易遭到刺激，最好喝杯温水，稍缓一会，再吃货色补充能量。
