女人流产或分娩之后，阴道通过扩张而招致肌肉弹性削弱，这时，如果不注意增强骨盆肌肉锻，就能够使阴道松弛，使夫妻生存遭到一定的影响。女人阴道松弛不只会影响夫妻性生存，对女人的身材安康来说，还有不少的危害。接下来为大家引见下阴道松弛的危害以及改善阴道松弛的办法，供大家参考。
女性阴道松弛的3大危害
1、妇科病重复来袭
阴道松弛后暗藏很多皱褶，皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，下阴瘙痒、白带异味使阴道炎重复发作，宫颈炎、宫颈腐败久治不愈，病菌毒素上行到盆腔招致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
2、提早进入苍老期
据关于统计显示，80%的产后女人和90%的30岁以上女人，都会有不同水平的阴道松弛。阴道严惩、干涩、性欲低下成为女人心中摸不去的伤痛，说不出口的为难，心思上长期压制，招致心情焦虑、内分泌错乱、相貌憔悴、失眠、易怒，呈现过早苍老症状。
3、夫妻性生存和睦谐
阴道松弛招致性生存时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力降落，呈现摩擦力削弱，使男女双方快感削弱甚至消逝，使伴侣得不到不满足，降低情侣双方的性生存品质，严重的会招致心思上的排挤、回绝或恶感，招致夫妻性生存和睦谐。
女人阴道松弛，是已婚或产生过性关系的女人罕见的一种成绩，接下来看看改善办法。
女性阴道松弛老公就想跑 如何让阴道变得紧紧的？
1、卧式锤炼缩阴
臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手扶住床沿，以防下滑，双腿合拢，缓缓向上举起，双膝蜷缩向上身聚拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝坚持蜷缩，而后缓缓放下，双腿复原原来姿势。如此重复6次，工夫在10～15分钟，每天1次。
2、中断排尿法缩阴
“中断排尿”训练也可以进步阴道四周肌肉张力的。办法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再持续排尿，如此重复，通过一段工夫的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道有望复原到产前状态。
3、立式锤炼法缩阴
站立，双腿微离开，膨胀两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部聚拢，膝部外转，而后膨胀肛门括约肌，使阴道向上提的方向静止。经过锤炼多数女人可以改善阴道松弛的状态，进步阴道的膨胀能力，同时把握夫妻同房的膨胀技巧，使性生存愈加调和、美满。
4、按摩法缩阴
缩阴按摩的办法详细做法是：仰卧，屈腿，两膝离开，足底绝对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。重复做5次。按摩时要抓紧，注意体验举措所发生的全身性性舒服感。
5、手术办法缩阴
阴道压缩手术就是针对女人阴道生理变动，为进步夫妻性生存品质及医治尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。当适当的锤炼也无奈补救这个遗憾，不只仅是本人没有性快感，而且也让丈夫不称心的时分，甚至有阴道壁膨出的女人，可以思索到医院做阴道缩紧术。阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简略，局麻下即能实现，也不须要住院，术后性生存品质会有显著改善。患者只要要在非大姨妈期去医院进行相干的术前查看，尤其是妇科查看，在大姨妈过后的7~10天内做手术。
6、“收肛提气”方法
已经出现阴道松弛的女人该如何中止盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状膨胀肛门，如此反复100次以上。当习惯了此后，往常生存中都可能中止，不在于次数的多少，有工夫就可能中止上述锻练。通过一定工夫的锤炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可能不药而愈了。
