老年人坚持适度的性生存能进步睡眠品质，性生存时可能释放出对身材有益的激素，延缓苍老，让人们看起来愈加年轻，降低了女人阴道干涩的几率，维持了阴道壁的光滑度以及弹性。
怎么过老年夫妻的性生存？
1、性生存前做好筹备
随着年龄增长，性生存的次数会缓缓减少，坚持顺其自然的态度，性生存的频率以自我觉得舒服为度，对于体质过差以及患有慢性疾病的患者来说不能勉强。老年人唤起的工夫比拟长，所以要筹备足够的工夫，尤其是对于老年女人来说雌性激素减少，阴道分泌物势必会减少，因阴道干涩而有疼痛感，可正当的运用光滑剂来添加阴道的滋润度。
2、举措要慢一些
随着年龄增长膂力越来越降落，性生存时不能过于激烈。不能刻意的延伸工夫来展现出本人的性魅力，会严重的透支膂力，甚至会对身材带来严重的挫伤。所以性生存时要加快速度，最重要的是谋求心思上的高兴，这样才干让性生存变得愈加调和。
3、尽量采取侧卧位的方式
由于老年人的骨骼灵便度以及协调能力降落，最好的性生存方式是侧卧位，这样省力而且可能爱护骨骼，减少了能量耗费。避免让颈部过度舒展以及蜿蜒。性生存时如果呈现了眩晕头痛或许不适感应该立刻中止，并且平躺在床上休息半小时，适当为身材补充水分。要抉择适宜的性爱工夫，尽量是睡醒一觉之后或许早晨起床之后进行性生存。
4、不能拘泥于模式
由于老年男人的射精能力显著削弱而且精液量减少，这属于正常的景象。性生存是不一定必需有性高潮，最次要的是思维上的满足，在性生存的进程中依恋和爱抚起着至关重要的作用，可能维持婚姻，扑灭热情。
另外也可以适当的进行调情、梦想或许撩拨的方式来表白情感。男人会由于雄性激素程度降落而招致勃起功用障碍，女人会由于雌性激素分泌降低而减少阴道分泌物，让阴道干涩，必要的话须要医生来干涉。
温馨提示
老年女人性生存时要正当的运用光滑剂，如果静止过快或许过大的话，能够会惹起阴道痉挛或许疼痛，甚至会擦伤阴道，招致性生存失败。性生存时顺其自然不能强求，也不能成心的中断性生存，调理好意态。
