面对性交，男性最忧愁的事件就是耐久度不够，没几下子就射了。这种意犹未尽的性爱，无论男女都不会称心的。所以，怎么才干让热情欢爱变得愈加耐久、缠绵，是很多男性比拟忧愁的事件。别担忧，男性的福音来了，试试下面的几个办法，会让你们受害匪浅哦！
3个办法让你解脱“快枪手”名称
第一：性交要迂回渐进
在战场上，咱们常常可能看到的就是一些智者运用的"迂回战术"。在性爱中，咱们一样可以采用这种招术。
一晚两次或在短工夫内性交两次，是延伸性交工夫的好方法，但这必需要有好的身材和好的技巧。可以一次射精后，当晚再度同房；先手淫射精，不应期过后再性交；一次射精后，在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房，都能到达延伸工夫的作用。
性生存耐久有哪些锤炼办法
第二：变换你们的性爱姿势
发现美的眼睛之所以可能发现漂亮的存在，这是由于它绝对你来说首先是陈腐的，之后才是你的美妙。这其中，咱们看到了改动的个性，陈腐的性爱姿势正是这种改动的详细施行办法。
侧卧式、女上式、坐式都可以延伸性交工夫，起因是男方使劲少，肌肉松弛，使男人可以管制本人的射精欲望，从而延伸性交工夫。此外，戴避孕套也可延伸性交工夫。
第三：延时神器耐久装避孕套
作为男性，咱们本因该让本人的性爱变得越来越完满才对，然而一些状况让咱们令女性悲观了。所以，如果你一贯耐久力缺乏，如果你想要让性爱变得完满，那就用这款耐久装避孕套吧！这款独一取得国度药监局同意的苯佐卡因延时避孕套，一定不会让悲观，一定会让你耐久连连。
此外，套上这款避孕套，还可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延伸你的继续工夫。
男性性生存更耐久的锤炼办法
控 制射精对男人来说，是延伸性爱工夫的一个重要要素。那么，如何才干让射精“得心应手”？美国着名男人网站“问他”给出了最好的答案：应用凯格尔训练锤炼盆 底肌肉群。过来，人们常说凯格尔训练对进步女人性感触有诸多益处，其实，盆底肌肉强壮与否，对男人也至关重要。这一肌肉群能管制精液活动、勃起硬度及射精 时的喷发力。
男人在进行凯格尔训练前，应该先明白本人的盆底肌肉在什么地位。最简略的方法就是在上厕所时憋尿，觉得下身正在发力的肌肉群的地位，并牢牢记住那种紧绷的感触。然而，切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉，这样会让凯格尔训练失去意义。
男人凯格尔训练分为四局部。第一节包含三组练习，首先，迅速膨胀、抓紧盆底肌肉，每次继续10秒，间断做3组，每组距离10秒。而后，持续反复一缩一放的举措，但每次继续5秒，每组距离5秒。最后，压缩盆底肌肉，维持30秒，做3组，每组距离30秒。这一套练习应保持一周，每天都练。
在第二节训练中，次要是训练盆底肌肉的灵敏性。首先，膨胀盆底肌肉，保持5秒， 而后抓紧，一共做10组。而后，尽能够快地收放，每组10次，做3组。再次，不规定地收紧并抓紧，每次数10下，做3组。最后，紧收肌肉，尽能够久地坚 持，以2分钟为上限。这一节训练也应保持一周。如果感觉曾经管制自如了，则可以做下一节训练。
到了第三节，首先是反复收放盆底肌肉，共30组，缓缓添加到100组。而后，尽能够久地收紧，做30组，每组距离30秒。
第四节是稳固练习。首先，收紧盆底肌肉，至少保持两分钟，而后抓紧，组数不限，但最好是尽能够久地练习。
