静止有益安康，而房事就是男女最喜欢的静止。明天小编就给大家分享下女性房预先怎样做可以保健身材，下面一同来看看吧。
1、享用阳光浴
如果爱爱的工夫在白昼，那么比起倒头睡觉，更建议你穿上舒服的衣服，到室外享用一下阳光浴。来自大自然的人造能量，不只能激活你全身的免疫细胞，还能让你体内的交感神经与副交感神经愈加协调，让你情绪和身材一样好！
2、安抚皮肤
淋浴之后可以借着涂抹润肤乳的时机，抚摸按压皮肤。要晓得，皮肤上散布着神奇的“愉悦神经”，微微抚摸不只能使你的情绪好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌均衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”散布最多，无妨涂上润肤乳，好好安抚一下。
3、冷热水交替淋浴
爱爱之后，最好不要立刻泡浴。不过，你可以抉择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的益处。不只可以刺激细胞重生，还能提升性能力。
4、拉伸子宫
爱爱之后，你的子宫也处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳机会，能暖宫行气，不只颐养子宫，还能提升性能力。办法很简略，只要要离开双膝，自然地跪在床上，而后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感触子宫随着身材一同拉伸的觉得。
5、喝杯40℃温水
没想到吧，爱爱进程中不只你的心情high到极点，你的消化零碎也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸大状态。这个时分，最好缓缓喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。
女性房预先注意事项
1、不要马上入睡或离开就寝
夫妻某一方能够习气了“独占”一张床的舒服，以为这样睡觉不会被对方打搅。但性爱后，应该“破例”和伴侣分享一张床，或至少在同一张床上亲昵、说会儿悄然话。
2、不能吹风
有些兽性生存后大汗淋漓，特别是夏天，往往会光着身子吹风，但这样其实很容易招致感冒。由于这时分人体调理体温的能力会削弱，容易让病菌有隙可乘，容易招致人受风寒影响。如果间接对着冷风吹也不行，会造成汗腺排泄孔忽然敞开，使得汗液排不出来。所以，性生存后虽然很热，也一定不能贪凉，一定要盖上要害部位，免得着凉。
3、不能吃寒冷食物
性生存后很多人会感到口干舌燥，就想吃一些寒冷的时分甚至想和冰镇的饮料。但因为交感神经比拟兴奋，绝对于平时而言，胃肠道血液会有一定量的减少，所以在胃肠粘膜充血没有复原到平时的状态时，吃凉食会对肠胃造成一定的损伤，有能够会惹起肠胃不适或许疼痛，局部肠胃敏感的人还能够会因而呕吐。所以不论性生存后你觉得有多热，最好还是不要吃寒冷的食物，喝点温水补充水分即可。
