如何才干让夫妻生存愈加耐久幸福，是每个丈夫都在思考的成绩。而很多男人朋友不晓得的是，招致夫妻生存和睦谐的情况往往是本人的成绩：常靠“左右手”！男性常常运用双手来满足本身需求，当然会招致夫妻生存不美满，想要真正成为一个完满男性，其实最重要的是要做到3件事件。
常靠“左右手”有哪些危害？
中山大学孙逸仙留念医院男人科主任医师玄绪军承受采访时以为，用手解决生理需求无疑是释放性欲的重要路径，但它毕竟不是正常夫妻生存，长期下去最终会招致神经零碎对性刺激的异样反馈，对正常的性生存却反而不顺应。详细来看，对身材、对心思都有危害。
1、对身材：长期过度“用手”会造成睾丸疼痛，引发睾丸炎、慢性前的列腺炎，也会让锌等元素过多散失，影响到身高和体能的发育。过度手淫还是早泄、阳痿的罪魁祸首，对夫妻生存发生巨大的危害。还会呈现记性力降落、失眠多梦、精力萎靡等症状。
2、对心思：因为长期的“用手”，招致一些男生心思上的孤僻、不爱社交；对于正在上学的孩子来说，很容易呈现问题下滑，招致不自信，对其余事件失去趣味；还有，过度手淫往往对性没有正确的观点，甚至不能过正常的夫妻性生存。
那么如何戒除过度手淫呢？第一防止独处，第二转移注意力。当然，千万不要置信那些所谓的“偏方”，不要自觉地用物理疗法，那样只会对身材造成更大的危害。
做到这些事才干愈加“耐久”
1、养成良好的生存习气
这句话陈词滥调，但有多少男性可能做到呢？熬夜、久坐、大鱼大肉、过度自慰都是当初男性常常干的事件，但都十分挫伤男人性功用。早睡早起，不要顿顿大鱼大肉，多走走多静止，老了此后你会感激本人的。
2、踊跃进行体育锤炼。
体育锤炼对性能力的提升是有很大的作用的。然而这里要说的是，体育锤炼要有一个度。当然了，有一些静止，如深蹲，俯卧撑等特别锤炼人的腰腹，腿部能力，自然对进步本人的性能力很有帮忙了。
3、远离烟酒。
虽然古代的生存节拍很繁忙，任务应付很多，吸烟喝酒是很罕见的。然而为了身材，能少抽就少抽，能少喝就少喝一点，毕竟烟酒对肝肾等挫伤很大，还影响精子生机，自然就会影响本人的性能力了。
