孩子总是喜欢吃各种各样的小零食，精美的包装、怡人的香味、较好的口感，往往会让孩子垂涎三尺，吵着嚷着父母买买买。父母都很疼爱孩子，基本上都会满足孩子的要求，但是，纵容孩子吃零食，真的好吗？
露露是个典型的时尚辣妈，生活的各个方面还和当妈之前一样，该吃吃该喝喝，想买什么买什么，想去哪玩去哪玩，一点没有作为一个孩子妈妈的稳重，特别是在饮食方面，家里堆满了各种小零食，不仅自己吃，还带着孩子一起吃。
到了夏天，露露干脆连饭都不想做了，每天就弄点零食垫垫肚子，随便对付一下，这不家里的泡面吃完了，她就赶紧上超市囤货，正巧碰见邻居王姐，王姐一看露露手里的购物筐，里面全是各种各样的零食，一脸嫌弃。
“你整天就吃这个？不吃饭？孩子也跟着你吃零食？”得知露露的娃在家每天零食饭吃，王姐的眉头皱得更深了，“你这当妈的也太不负责任了，当心把娃吃出毛病来！你买的这些东西，我从来不敢给娃吃！”
露露听了王姐的话，内心一阵狐疑，哪有这么严重，我家孩子天天吃也没啥大事啊！见她满脸不相信的样子，王姐随手从筐里拿出一袋零食，指着背后的配料表给露露看，“你看看，这全是添加剂和脂肪，你家孩子现在没事，等有事就晚了！
被王姐这么一说，露露半信半疑地将手里的零食又放了回去，拿手机查了一下，果然那些零食不适合孩子吃，她可后悔死了，是说怎么孩子长得总比同龄人矮一截，说不定就是零食吃多了惹的祸！她以后再也不敢乱买零食了。
生活中跟露露一样的年轻宝妈真不少，平时自己比较喜欢吃零食，所以也带着孩子一起吃，殊不知长期食用大量添加剂的食物，很有可能对孩子身体健康造成一定危害，家长必须重视起来。
调查显示，7％的儿童每天食用方便面，8％的儿童每天食用果冻，9％的儿童每天食用薯片，11％的儿童每天食用火腿肠。在夏天，每天食用冰淇淋的儿童更 是高达26％。iearth食品安全项目顾问彭珊珊说，本次调查对33个类别的489种食品的配料表及所含食品添加剂进行了统计，发现有九种孩子常吃的食 物中含添加剂多，如方便面、乳饮料、薯片、冰激凌、饼干等。长期大量摄入含食品添加剂的食物会对儿童的成长造成潜在危害。
下面几类零食，添加剂含量高得离谱，你却每天都在给孩子吃？
1、零食名字中带“派、或带“酥”的
这类零食听起来好像比较营养健康，其实看一下营养成分表就知道了，有十多种原料可能都是添加剂！有一些带酥的小零食，在加工的过程中通常会添加一些“起酥油”，很多人可能还不知道，起酥油它含有反式的脂肪——氢化植物油。如果人体摄入过多的反式脂肪酸，尤其是对老人和小孩的身体会有很大的危害。
2、戒不掉的辣条
要是说什么零食最难戒莫过于辣条，虽然说辣条是一种辛辣小零食，但是依然抵挡不住诱惑，就连小孩子也喜欢吃。辣条不止一次被曝光是一种垃圾零食。因为辣条是一种添加剂超多的零食，一包辣条至少含有15种以上的添加剂，甚至更多。而且有专家指出辣条还是一种腌制，高盐，高油零食，常吃还会有致癌的风险。
3、薯片、油炸的膨化食品
这类食品的添加剂是非常高的，就拿薯片来说吧，如果比较细心的话，你会发现在薯片的成分表中，有一种添加剂叫抗氧化剂，一般来讲，只有植物油或者油炸食品生产商，才会在植物油或油炸的食品中添加抗氧化剂，这样做的目的就是防止食品出现哈喇味。自己炸东西，几天就会出现哈喇味，正是因为少了这种添加剂，长期大量的摄入会造成肥胖。
4、糖果、蜜饯、果冻等甜食
甜食是造成龋齿和发胖的罪魁祸首，很多孩子小时候烂牙齿都是与吃太多甜食有关，这些食物中糖分含量极高，添加了甜度超过白砂糖200以上的甜味剂，如果经常大量摄入，很容易导致体内血糖升高，影响孩子食欲，出现厌食、营养不良等问题。
另外，有专家通过调查还发现，在儿童经常摄入的食品中，使用甜味剂阿斯巴甜或安赛蜜的不少。而这两种添加剂也曾被报道与多种不良反应相关。专家提醒，一些过敏体质、哮喘、多动症患儿的家长，应该格外注意孩子常吃的食品，因为某些食品添加剂可能会加重这些症状。给孩子吃零食不防分割等级：
可经常食用的零食有：全麦饼干、营养麦片、蔬菜、水果、水果干、奶酪、花生酱、自制面包等；
每周食用2—3次的有：甜饼干、冰淇淋、山楂片、鸡蛋卷、布丁、动物饼干、燕麦花卷，海苔、自榨果汁等；
只能偶尔吃的有：糖果、巧克力、薯片、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等；
方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶最好不要吃！
