现在的年轻人几乎每天都有这样一个小目标：
今晚早点睡！
可是眼瞅着22:30了，再看个短视频23:00了，再刷下微博23:30了，再刷下朋友圈……一晃神就是半夜一两点。
很多习惯了晚睡的准妈妈，即使怀孕了，却依然是个“夜猫子”。在这里，特别提醒一下准妈妈哦：
晚睡的孕妇，
更容易生出“小夜猫”宝宝。
而且，
熬夜不利于孕妇和胎宝宝的健康发育。
孕期晚睡的危害
1、影响胎宝宝大脑发育，且不利于养成良好睡眠习惯
从受精卵形成到出生后满24个月，是宝宝大脑发育的黄金1000天，在整个胎儿期，宝宝大脑细胞增殖的数目已接近成人。而此时充足的睡眠是为大脑“充电”的最好方式。
晚睡的准妈妈，会将与正常生物钟相反的节律传给胎宝宝，胎宝宝的大脑对这种错乱的节律非常敏感，大脑发育也会受到影响。
而且，胎宝宝在你怀孕7个月左右就能通过妈妈的活动产生昼夜交替意识了，一旦“养成”不规律的睡眠周期，出生后就很难改变，容易成为天生的“夜猫子”。
2、不良妊娠风险增大
人体免疫过程的运行依赖足量优质的睡眠。如果孕期睡眠不足，会使得准妈妈的免疫力下降，容易出现贫血、血压异常等一系列的妊娠并发症和合并症。
国内外多项研究报道表明，孕期睡眠每天＜6小时，是导致新生儿出生缺陷的危险因素。
此外睡眠不足还会导致抑郁等不良情绪，进一步扰乱睡眠模式，使准妈妈出现不良妊娠的风险也明显增大。
3、或会增加新生儿体重偏轻的风险
美国《医学日报》有报道，美国匹兹堡大学的研究者发现，女性在怀孕期间睡眠不足，会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。
