小孩子的肠胃功能都比较弱，所以在饮食上父母就要多加注意，如果在平时什么东西都给孩子吃的话，很容易出现小儿积食，所以对于婴幼儿儿童来说，要重视起脾胃的健康，这样才能够保证孩子有更好的消化吸收，也更有利于身体的发育。
如今越来越多的孩子出现了小儿积食，很多家长以为小儿积食是小问题，但是如果经常出现这种情况，可能会出现贫血，便秘，不仅容易让宝宝上火，而且还可能会诱发肺炎，甚至会出现皮肤方面的不适感。
当然缓解小儿积食，最简单的一个做法，首先是让孩子饿一段时间，少吃东西，而且很多家长都会给孩子煮苹果水来缓解积食的现象。
煮苹果水能缓解小儿积食？
苹果水能够达到抑味生津，缓解小儿积食的效果，但是如果单纯靠煮苹果水来缓解小儿积食就大错特错了，还可能会导致孩子的病情越拖越严重。
豆豆妈妈就是因为用苹果水给孩子缓解小儿积食，没想到导致孩子的情况越来越严重了。其实这个小妙招还是听邻居介绍的，因为邻居家的宝宝就是用这个方法治好了小儿积食，豆豆妈妈本来以为自己也可以通过这个方法帮助孩子缓解症状，没想到喝了半个月不仅情况没有好转，反而变本加厉。
小儿积食食谱推荐：山药小米粥
如果出现了小儿积食的现象，大家在平时可以给孩子熬山药小米粥，可以帮助调理脾胃，开胸顺气，缓解孩子积食不消化，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦的现象，山药小米粥可以说是调理肠胃的好帮手。
65岁院士：想要脾胃好，平时少碰2物
1、煎炸食物
煎炸的食物在平时是比较受大家欢迎的，但是大家都知道煎炸的食物就算是大人也是比较难消化的，而且在烹饪的过程当中含有大量的油脂很容易导致孩子发胖，所以在平时要尽量少吃煎炸的食物，最好是以水煮或者是蒸、炖为主。
2、多渣食物
这里所说的多渣食物其实是粗纤维比较丰富的食物，肠胃的蠕动帮助缓解便秘现象，但是小孩子的脾胃相对是比较虚弱的，如果吃太多这种食物的话，很容易导致脾胃运作下降，从而造成积食。
除了饮食，父母在平时可以这样帮助孩子缓解积食的症状：
1、陪孩子多运动
在平时可以陪伴孩子多运动，这样可以促进肠胃的蠕动，加速食物的消化吸收，还能够提高孩子的抵抗力和免疫力，可以在孩子吃完饭一个小时之后和孩子一起散步或者是做游戏。
2、给孩子进行按摩
如果孩子出现了积食的现象，家长可以将手心搓热之后，顺时针方向按摩宝宝的腹部，或者是用手指上下反复捏宝宝的脊柱两侧能够促进食物的消化，缓解消化不良，也能够增强脾胃。
结语：出现了积食的现象，首先要及时看医生，不要给孩子一拖再拖引发其他方面的疾病，当然也不要什么东西都给孩子吃，一定要控制好量。
