心脏骤停后，如果能够进行心肺复苏，可以明显提高生存率，这需要由现场第一目击者及时来完成。因此，心肺复苏应该是每个人都应该掌握的技能。
心脏骤停后的 4～6 分钟，心肺复苏的“黄金时间”。
如果能在发生心脏骤停的 1 分钟之内开始进行心肺复苏，90% 以上的猝死患者还有生还机会，而每延迟 1 分钟救治，存活几率就会下降 10%，10 分钟后再开始心肺复苏，存活的几率几乎为 0。
因此，发生心脏骤停后的 4~6 分钟是进行救治的“黄金时间”。
目击者怎么进行心肺复苏？一唤、二看、三呼、四复苏。
图片来源：站酷海洛
一唤：判断是否有意识
如果患者突然倒地，应该先跟他说话，轻拍双肩，如果没有应答，则视为无意识。
二看：判断是否有呼吸和脉搏
如果患者没有意识，应在 10 秒内观察他的胸廓有没有起伏、触摸颈部侧前方的动脉是否有搏动。
三呼：呼叫 120 急救系统
判定患者没有意识、没有呼吸后，应立即拨打电话呼叫 120。
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四复苏：开始心肺复苏
进行心肺复苏时，首先要检查患者口腔内是否有异物，如果有，要及时清理；把患者平放在平坦而坚硬的平面上，如地面；解开患者的上衣。
随后，进行胸外按压。保持跪坐姿势，伸出一手，把掌根放到患者两乳头连线的中点，并翘起手指，另一只手压覆在其手背上并且手指相扣。
利用上半身的重量，垂直、用力地往下压。注意，肘部不可弯曲、手臂伸直、肩膀位于手掌的上方，使按压的力量直接作用在患者的胸骨上。
如果被救者是普通成年人，按压胸廓的幅度需要下沉 5~6 厘米，按压速度要达到 100~120 次/分钟，差不多每秒 2 次，按压下去后，要让胸廓充分回弹。
胸外按压 30 次后，需要进行人工呼吸 2 次。方法是，一手按在前额下压让患者仰头，另一手托起下巴，捏住鼻子，用嘴巴包住患者嘴巴，然后吹气。
每次吹气的时间在 1 秒以上，吹气时，如果看见患者胸廓隆起，说明人工呼吸有效。
每组心肺复苏，包括 30 次胸外按压和 2 次人工呼吸，5 组为 1 个循环。
心肺复苏不能中断，需要一直坚持到被救者恢复意识或者专业救护人员到场。
如果不愿意做人工呼吸，坚持做胸外按压，直到救护人员到场，也是可以的。如果单人体力不支，可以多人接力，但关键是要保证心肺复苏的质量。
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总结：
如果遇到了有人出现心脏骤停，不要惊慌，按 4 步原则进行救治。
一唤，问话、拍肩、判断意识。
二看，观察呼吸和脉搏。
三呼，及时呼叫 120。
四复苏，做好准备后，进行持续标准的胸外按压和人工呼吸。
参考文献：
[1] 2016中国心肺复苏专家共识.中华危重病急救医学.2016.28(12):1059-79.
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
