掌握正确方法，秋冬季便秘不来扰

入秋后，天气渐渐干燥且凉意渐浓，此时宝宝是很容易便秘的，尤其是2岁以下的宝宝。便秘虽然不是大病，但如果不能得到有效的缓解，也会给宝宝带来不良后果。

便秘后的不良后果

1、便秘的不良后果有很多，最直接的后果就是肛裂，可引起便后滴鲜血，肛周疼痛。

2、孩子在便后疼痛，就不愿意排便，这样会更加引起便秘，形成恶性循环。

3、便秘严重的孩子还可能引起外痔。

4、慢性便秘的孩子还常伴有食欲不振，因而导致营养不良，精神萎靡，肠道功能紊乱，这样会更加重便秘。

引起便秘的原因

1.饮食不足：小儿进食太少时，消化后液体吸收,使大便余渣减少，变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便不易排出。

2.膳食结构不合理：常见者为蛋白质食物（肉、蛋、奶）摄入偏多，含碳水化合物食物（主食）摄入少且过于精细（粗粮少），含膳食纤维食物（豆类、水果、蔬菜）摄入不足，此外每日饮水少亦为重要原因。

3.肠道功能失常：由于生活不规律和缺乏训练按时排便习惯，以致未形成按时排便条件反射，终致肠肌松弛而便秘。

4.胃肠动力异常：近年来随着胃肠传输时间和多通道下消化道测压技术在儿科的应用，发现部分便秘患儿存在结肠或直肠肛门动力障碍，结肠无力和出口梗阻是最常见得因素。

5.生理异常：如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。爸妈日常如发现宝宝便秘，需注意检查宝宝肛门有无异常。

6.药物作用：服用某些药物可使肠蠕动减弱而便秘，如胆碱能药物、抑酸剂、某些抗惊厥药等。

7.遗传因素：部分患儿生后即便秘，有家族史, 可能与遗传有关。

8.精神因素：小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。排便时疼痛，肛裂疼痛，对卫生间环境不适应和个人情绪不佳等可导致便秘。

治疗方法

1.矫正孩子的饮食

若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。

2.训练排便的习惯不容忽视

婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

3.开塞露通便

婴儿便秘经以上方法处理仍不见效的，可以采用开塞露通便。开塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激肠子起到通便作用。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂头塞入小儿肛门内，同样具有通便作用。

3.中药治疗

清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用。药物应在医生指导下应用。尤其注意切忌滥用导泻药,常服这类药,会使肠壁活动依赖于药物,导致功能失调便秘反而更加严重。

5.按摩

适当地按摩小儿肛门口：这能引起生理反射，促进排便。

6.调理脾胃

由于婴幼儿便秘，有很大一部分是因为脾胃虚弱引起的，所以适当给宝宝调理脾胃对于婴儿便秘，尤其是一岁以内的婴儿便秘，有很好的帮助作用。

7.易消化配方

大多数宝宝对普通配方奶粉中的大分子牛奶蛋白消化不好时，大便表现为便秘。易消化配方雅培亲护蛋白质成分为部分水解乳清蛋白，不添加棕榈油。

蔬果治疗方法

1.吃香蕉

宝宝便秘可以每天吃1-2根香蕉。香蕉能够清热润肠，可以促进肠胃的蠕动，有助于缓解便秘，但是体质虚寒的孩子不适于使用。

2.每天吃半个苹果

可以给宝宝每天吃半个苹果，苹果中含有大量的果酸与鞣酸，可以将肠道内积聚的废物和毒素排出体外，同时其中含有的粗纤维能够促进粪便的软化，有利于促进排泄，可以将苹果弄成苹果泥喂给宝宝。

3.吃一些粗纤维蔬菜

菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纤维，可以多吃一些，可以将芹菜剁碎了包饺子、蒸包子，宝宝可以更容易消化，芹菜末可以促进肠胃蠕动，有利于促进宝宝排便。

4.喝一些橘子汁、红枣汁

橘子汁和红枣汁具有润肠的效果，每天适量的给宝宝喝一些可以促进宝宝排便，有效的缓解宝宝便秘。

食疗方法

酥蜜粥

酥油、蜂蜜各30克，大米100克。将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。

适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解

芝麻杏仁糊

芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。

可养血润燥。适用于血虚便秘。

黄芪芝麻糊

黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。可益气养血，润肠通便。

适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

香蕉粥

香蕉2个，大米50克，白糖适量。将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。

适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。

作 者：言若 U12育儿撰稿人

图片来源：网络

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