便秘是指大便干燥、秘结不通，排便困难等。
便秘多数是习惯性的。原因往往与孩子的体质、饮食习惯、生活不规律有关。大致分以下几类：
1. 饮水量摄入不足造成宝宝便秘。应该在二次喂奶之间加喂一次水。
2. 宝宝饮食过于精细，使摄入膳食纤维含量太少，不容易激发神经系统的排便反射。饮食应该增加蔬菜和五谷食品。
3. 摄入的蛋白质过多不能完全消化吸收，多余的就会和钙结合，形成坚硬的粪块。应该减少肉蛋奶的摄入量。
4. 有便意的时候宝宝因贪玩忍着不去，就会使肠道的排便反射敏感度降低，导致大便在体内过久形成便秘。要改变孩子憋大小便的习惯。
5. 异地生活环境、饮食也会造成便秘。结束异地之旅就自动恢复。
习惯改变一点点，健康离宝宝更近。
