怎样给宝宝添加谷类食物

很多家长给宝宝添加辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，因为谷类、淀粉类食物容易消化和吸收，且不易致敏，这是正确的。

但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。