食物制作要适合孩子吃。让餐桌和食物变得有趣起来。对于孩子们来说，比起游戏和学习，餐桌就会显得略为烦闷，如果餐桌和食物能变得有趣起来，大多数孩子会更乐意坐下来。所以为孩子准备食物时，尽量加些令人快乐的元素。
食物要迷你
食物的大小要适合孩子小手拿捏和小嘴吃入。
给食物塑形可以用模具制作成动物、字母等可爱的形状，也可以发挥你们的想象将食物搭配制作成一幅画。
让食物变身让食物变成碎末，拌入或夹入孩子之前熟悉的食物中；把食物做成馅、丝、丸子；将大块食物切小块做成串烧......
果酱有妙用大部分孩子都会喜欢将食物蘸着果酱吃，但要控制盐和糖的摄入量，所以最好自制果酱。
一起给食物起名就像我们在餐厅里点菜，美好的菜名会让人顿时很有食欲，与孩子一起给食物起个有趣的名字，他会更喜欢吃。
让孩子参与制作孩子们都很乐意亲手“烹饪”食物，自己参与制作（哪怕只是在过程中捏了捏）吃起来会更香。
本文节选自《儿科医生妈妈：如何让孩子爱上“吃饭”》
