智慧妈咪网育儿知识儿童饮食与健康比煲汤更适合孩子食补的方法是什么?

比煲汤更适合孩子食补的方法是什么?

许优佳育儿 / 2021-07-29 15:48:49 / 已有人围观
以下食物/药材,有祛湿功效的有哪些?

A. 木棉花

B. 五指毛桃

C. 冬瓜仁

D. 薏米

答案:A、B、C、D

春天. 甜甜的滋补

春天是最宜滋补的季节,宝宝也不例外。

不过2岁以下的孩子,还有长期积食脾胃受损的孩子,由于脾气不足,脾胃运化功能弱,并不建议过多喝补益的肉汤 。一岁以下的孩子要用食疗方,更需要在医生的指导下食用。

有些妈妈也经常反馈,药材的味道重,宝宝不爱喝。

那么,怎样既能帮孩子食补,又不会给肠胃增加过多负担,还能照顾到孩子方方面面的要求呢? 这个时候,南方人最爱的“煲糖水” ,就是一个很不错的选择。

宝宝喝糖水好处多多。

糖水多为素食,不会给孩子肠胃增加过多负担。尤其是3岁以下的孩子,或者肠胃长期积食,功能薄弱的孩子,一喝肉汤就开始消化不好,这个时候,煲糖水就比煲肉汤更适合。

糖水可以作为点心加餐,符合孩子少食多餐的饮食原则。吃饭吃菜还要喝汤,往往容易过饱,补益的糖水在下午点心的时间吃,就避免了这个问题。

糖水的材料选择得当,可以起到食疗的补益效果。同时宝宝还爱喝,是家长们聪明的选择。

推荐两道时令食疗糖水,

帮宝宝在春天养肝、祛湿、健脾

孩子消化好的时候,

每周可服用1-2次

黄糖雪梨糖水

组成: 雪梨1个,黄糖适量。

用法用量: 雪梨削皮取芯,水开煮15分钟,或隔水炖30分钟,放入黄糖即可。每周一次,分次服用。

功能功效:

雪梨可清热生津,润燥化痰。黄糖具有补血养肝,缓中止痛,健脾暖胃,散寒化瘀的功效。黄糖雪梨非常适宜春天养肝、健脾、润燥。滋味甘甜,孩子们也爱喝

红豆黑豆花生黄糖糖水

组成: 红豆30克,黑豆10克,花生10克,黄糖适量 。

用法用量: 红豆、黑豆、花生煮烂,可用高压锅煮20分钟,至糜烂,放入黄糖,即可服用。每周1-2次。

功能功效:

红豆: 清心养神、健脾益肾、行水利气。

黑豆: 活血解毒、清热解毒、祛风利水、滋阴补肾、健脾止汗、养肝明目。

花生: 补脾益气,润肺化痰

黄糖: 黄糖具有补血养肝,缓中止痛,健脾暖胃,散寒化瘀的功效。

最适宜于湿气重的春天,给孩子食用可健脾益气、祛湿利水、补血养肝。

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