智慧妈咪网育儿知识儿童饮食与健康谷雨过后的1-2周,是孩子健脾进补的好时机

谷雨过后的1-2周,是孩子健脾进补的好时机

许优佳育儿 / 2021-07-30 16:20:37 / 已有人围观
小孩感冒先是流鼻水,后面变成黄浓涕,

应该怎么处理?

A. 这是病程发展正常的过程。

B. 可以用海盐水洗鼻。

C. 可以吃感冒药。

D. 这是鼻炎的征兆,家长要重视。

答案:A、B、C

谷雨,是春天的最后一个节气。谷雨每年第一个给孩子进补的时机。

春季,肝木旺盛,脾衰弱。进入暮春,尤其是谷雨前后15天,脾逐渐进入旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收。

所以,谷雨过后的1-2周,是孩子健脾进补的好时机。 帮孩子做好谷雨养生对顺利过渡到夏季打下基础。

给孩子进补的三个重点

这个时候给孩子进补,家长记住三个关键词:

平补、健脾、祛湿。

平补: 孩子是稚阴稚阳,脏腑功能幼稚,特别是脾常不足,家长在给孩子进补的时候,要特别关照孩子的脾胃消化能力,切忌急躁。给孩子进补,要做到甘平和缓,补血益气。

健脾: 健脾是老生常谈了。四季脾旺不受邪,顾护好脾胃,是孩子健康的根本。今天开始的1-2周,肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾气也处于旺盛时期,顺应天时,帮孩子健脾事半功倍。

祛湿: 谷雨前后,天气渐热,气温升高,降水增多。这个时候比早春更加潮湿,湿邪容易侵入人体,这个时候,孩子的饮食上,也要重点注意祛湿。

给孩子进补的三个前提

1 孩子没生病的时候

孩子处于生病的阶段,或者有生病的迹象,家长切忌给孩子进补。比如孩子正在发烧、感冒流鼻涕、咳嗽等情况时,就不适合进补了。

2 孩子消化好的时候

只有在孩子消化好的情况下,才能进补,任何情况下,家长对孩子的养护都要坚守这条原则。如果孩子消化不好,这个时候再喝汤吃肉,脾胃负担不了,反而更容易生病。不仅没有帮到孩子,反而是害了他。

3 不可天天喝

时刻顾护孩子的脾胃和消化,进补也不可过于频繁,消化好的时候给孩子煲汤水,一周1-2次为佳,不能天天喝。

早餐后,花十秒钟检查孩子的消化情况,如果孩子达到这四个标准:口气清新、舌苔良好、大便正常、睡眠安稳,今天就可以适当给孩子进进补了。

最适合时下孩子进补的汤方

以下这道食疗方,谷雨后给孩子喝最适合不过了。从今天开始,在接下来的两周里,每周可以给孩子喝1-2次。

健脾祛湿汤

组成: 土茯苓15克,白术10克,五指毛桃15克,芡实10克

用法用量: 煲汤或者煲水喝都可以。以上是一人份,多个孩子加倍。

功能主治: 平补、健脾、祛湿

总而言之,谷雨过后,春夏之交,家长可以适当给孩子煲些补益的汤水。给孩子进补时要把握分寸,不能过量,以健脾祛湿为主,让孩子健康入夏。

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