智慧妈咪网育儿知识儿童饮食与健康这碗健脾汤,看准时机给孩子补起来

这碗健脾汤,看准时机给孩子补起来

许优佳育儿 / 2021-08-03 21:25:03 / 已有人围观
有关孩子喂养,以下说法正确的有哪些?

a.哺乳期的孩子,不需要定时定量喂养

b.孩子开始添加辅食之后,就要定时定量。

c.定时定量是顾护孩子脾胃的关键

d.不主张孩子定时定量喂养

答案:a、d

家长最关心的问题之一,就是要怎么给孩子补一补,好增强孩子的抵抗力。通常我都是劝其说不用整天老想着给孩子喝各种汤,但是接下来的一周,却是难得的给孩子补益的时机。因为还有一周,就会进入夏季,入夏之前的这段时间,抓紧给孩子健脾祛湿,会有事半功倍的效果。

夏天马上就要到来了,天气越来越热,降雨也逐渐充沛起来,天气越发潮湿。谷雨过后的1-2周,也就是眼下立夏到来之前的这段时间里,是孩子健脾进补的好时机。(建议阅读《不要错过今天--第一个给孩子进补的时机》)

给孩子进补,究竟是补什么?

很多家长一说到进补,第一反应就是给孩子吃花胶、参茸这些大补大益的贵细补品。我们经常说的给孩子进补,其实跟成人说的进补的概念完全不同。

成人发育成熟,是成熟的阳气。成人进补,通常是用较强的温补、滋补方法进行调理,用燕窝、阿胶、鹿茸、参类来补血、补气。大多是通过滋补肾血、增强肾气的方式。成人用的补品,也会更“燥”,力道更大。

孩子发育迅速,是幼稚的阳气。孩子进补,指的是补脾 ,孩子天生就是“脾常不足”,要帮助孩子的脾胃能够正常运作,把吃进来的食物消化吸收,变成水谷精微,输送给五脏六腑,帮助孩子迅速发育成长。孩子进补,通常要避免清热寒凉,以温和的平补、温补的形式,增强脾气,滋补脾阴,让脾胃的功能正常、强健。孩子是“虚寒之体”,大补的药材,孩子的体质特点通常会“虚不受补”,反而增加了脾胃的负担,损伤了脾胃。

接下来一周补脾,为什么事半功倍?

进入春天的尾巴,尤其是谷雨前后,立夏到来之前,脾逐渐进入旺盛时期 。脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收。

所以 眼下的一周,是孩子健脾进补的好时机,有些家长,早在谷雨到来之前调理好孩子的消化,这段时间里,就可以利用好这个时机,为孩子顺利过渡到夏季打下坚实的基础。

健脾的同时,由于天气越发潮湿,饮食中配以祛湿,对孩子就更有助益了。

给孩子进补的关键前提

给孩子健脾进补,也是有很重要的注意事项:

1消化良好

如果发现孩子消化不良,那就不可强求,不要给孩子喝什么汤水,以免起到反效果。

2孩子无病痛

正在生病的孩子,比如正在发烧、感冒、咳嗽,就不急于进补,等孩子病愈,消化好之后再择机进补。

推荐食疗方

以下这款食疗方,适合眼下的时节特点,在孩子消化良好、没有病痛的时候,接下来的一周里,争取给孩子喝1次,不要超过3次。

健脾祛湿汤

组成: 土茯苓15克,白术10克,五指毛桃15克,芡实10克。

用法用量: 煲汤或者煲水喝都可以。以上是1岁以上小儿一人份。

功能主治: 平补、健脾、祛湿。

服用方法: 适用于日常消化能力比较弱的孩子。

3岁以上消化能力正常的孩子: 可以用肉材、骨头煲汤。

1-3岁的孩子: 两碗水煲成一碗,分次服用。或者用一点瘦肉煲汤调味,喝汤不吃肉。

1岁以内或者半岁以内的孩子: 小宝宝没必要刻意喝汤,注意保护好消化就是最好的。

孩子消化情况好,可以隔2-3天给孩子喝一次。如果发现有点消化不好了,有点积食的迹象了,特别是小一点的孩子,就清淡一些饮食,减少肉食肉汤。孩子消化情况糟糕,比如正在积食阶段,就不喝,改喝三星汤,饮食也要清淡。

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