春姑娘已经到，做足准备防感冒

立春过后，春姑娘的脚步也愈发临近，而交替季节又要来袭。对于各位妈妈来说，春天是个流感高发季节，小朋友自然是病菌的主要攻击对象。因此，从现在开始，妈妈们就要做好准备工作，帮助孩子预防感冒：

吃含有VA的食物

有专家指出，幼儿之所以经常感冒与体内缺乏维生素A有很大的关系。因此，妈妈们不妨多给孩子多吃些VA食品，提高幼儿身体中的VA含量，进一步提高孩子的免疫力。常见的VA食品有南瓜，动物肝脏，牛奶，胡萝卜等等，除了可以预防感冒，VA还可以帮助幼儿抵抗麻疹病菌的侵害，可谓是一举两得。

注重饮食的多样化

给孩子安排饮食时，要注意合理搭配，不但要鱼有肉，还要保证蔬菜和水果，同时可适当增加豆类，尽量在饮食上注重全面化。同时注意每种食物的热量，蛋白质和脂肪，做到合理搭配，倘若食用高热量的食物过多，孩子会形成“肺胃热”，引发感冒。家长朋友们不妨进入育儿网网站中，找寻一些相关的健康菜谱，这些菜谱都是经过科学搭配形成，不但有利于幼儿成长，而且可以有效增强幼儿体质。

多吃含有锌的食物

你知道吗，很多病毒闻锌色变，对锌元素毫无抵抗力。因此，含锌食品也就成了宝宝们预防流感的最佳补品，常见的含锌食品有肉类，豆类，海鲜类等等。妈咪们可以适当挑选，选择合适的食物进行搭配供宝宝食用。

最后，需要提醒各位妈妈的是，在饮食上要让宝宝吃得好，补得好，就千万别让孩子偏食，偏食的宝宝营养补充单一，身体素质水平自然较低，面对病菌的威胁，也难有招架之力。