母乳宝宝免疫力高，所以许多人妈妈都很希望能母乳喂养宝宝，但有时事与愿违，当现出奶水不足怎么办?
奶水是越吸越多的，所以如果奶水不足怎么办，最简单的方法之一就是让宝宝多吸。这时如果有人帮你，你就可以放下所有家务，专心喂奶，手里可以准备好摇控器、书等，喂奶不再是痛苦的事情。你还可以躺在床上喂奶，那喂奶也就不会那么累了。让宝宝尽管吸，吸到睡着为止都没有关系。
注意休息
休息不好会让奶水变少，所以抓紧时间好好休息也很重要，比如有的妈妈把时间花在洗尿布换尿布上，你完全可以用纸尿裤，然后多争取一点时间来睡觉。
多吃下奶的汤
多喝汤，多喝水。有哪些汤利于乳汁分泌呢?有鲫鱼汤、花生猪脚汤、骨头汤，这些都是公认的下奶汤，还可以去药店买一种中药叫通草，和前面这些汤一起炖，更有助于下奶。
保持心情愉快
有经验的妈妈就知道，如果心情不好，奶水很快变少。
要想解决奶水不足怎么办的问题，以上四点都不可少。当妈妈不容易，特别如果没有人帮忙，那以上几点可能都难以保证，比如没时间休息，没空煮下奶的汤，没空让宝宝多吸，或者如果跟婆婆一起住，有些婆媳矛盾让心情变差，这些都极不利于乳汁的分泌。以上几点，样样都做好才会良性循环，有一环难以做到，可能就会恶性循环。所以说妈妈是没那么容易当的，但不管怎么说，只有想方设法，统筹安排了。
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