脾胃乃后天之本，儿童脾胃好，营养吸收好，抵抗力就强，不易生病。若脾胃虚弱，宝宝就爱生病。一起来看儿童脾胃虚弱的症状表现及调理办法，同时介绍儿童调脾胃营养粥。
儿童脾胃虚弱的症状
如果小孩子有以下症状的，妈妈们就要小心哦：
1、头发稀疏、发黄——这个是气血不足的典型症状!
2、出汗多，尤其是睡觉的时候，还有运动之后比其他小孩更容易出汗——这样就会导致正气外泄、卫气不够、免疫力降低，于是各种病症就随之出现。
3、肤色发黄，尤其是鼻尖、脸上颧骨发黄，两眼之间山根处青紫——这个是因为饮食过量。
4、唇红——唇过于红艳，表明体内热;
唇白——唇过于苍白，表明脾虚，血气运行不畅;
5、消瘦或过胖，健康的状态应该是肉紧实的;
6、睡卧不宁，喜欢翻滚、爬、蹬被子、趴着屁股撅起来睡觉——这是因为胃部食物太多，胃不和则卧不宁;
7、手足心发烫，心窝处(也就是胃部)发热——饮食过量，伤胃;
8、冬天四肢发凉，夏天四肢发热;
9、腹泻或便秘——腹泻是一种急性表现，而便秘则是慢性表现，都是脾胃受伤引起的;
10、有眼袋或黑眼圈;
11、脾气怪、脾气不好，经常发火;
脾胃虚弱则气血虚弱，抵抗力下降，各种病毒就更容易入侵，各位妈妈要引起重视!
儿童脾胃虚弱怎么调理：
1、不要劝小孩吃饭，更不能硬喂，如果已经有以上某些症状，就应该让他的脾胃得到充分的休息，他不想吃的时候就随他，如果两三天不吃都还不想吃东西，就说明情况已经比较严重，需要就医，开药调理;
2、忌生冷和零食，水果、果汁、饮料这些都是生冷的东西，对脾胃的伤害很大，如果一定要让他吃，也要吃当地当季的水果，零食不仅包括我们平时说的各种零食，还包括不到饭点吃饭，吃饭一定要定时吃，但不一定定量，吃的时候也不宜过饱，否则会加重他脾胃的负担;
3、晚上睡前不加餐，6个月——2岁的小孩，晚上八点后就不用吃任何东西，可以少量喝水，2岁半以上的小孩，晚饭后就不要吃任何东西，让胃部不那么饱满，可以让小孩有一个良好的睡眠，睡好比吃好重要得多!
儿童调脾胃营养粥
山药莲子粥
每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
山楂粥
取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。
薏米胡萝卜汤(粥)
取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水，或者跟粥一起煮，饮水或喝粥。
山药小米粥
主料：鲜山药、小米、枸杞
辅料：清水、冰糖
做法：
1. 主料称重后小米淘净枸杞洗净浮灰
2. 锅上火加入清水2000ml
3. 冷水加入淘好的小米
4. 大火煮开转小火慢熬20分钟左右
5.续切好的山药和枸杞
6.约煮到山药熟透加入冰糖即可
红枣土豆粥
原料：红枣，土豆，大米，高汤
制作方法：
1、将干红枣用冷水泡一个小时，洗净，备用;
2、土豆洗净，去皮，切片，备用;
3、锅置水将1和2中材料同煮，至烂，取出，红枣去皮去核;
4、将煮好的土豆片和红枣肉放入料理机，榨成红枣土豆糊;
5、将大米提前泡一个小时;
6、泡好的大米入料理机磨成粉;
7、将大米粉用适量冷水稀释成糊状;备用;
8、锅置高汤，烧开，此时放入7中的大米糊;
9、用勺子不停的搅拌，防止糊锅;
10、煮20分钟后放入4中的红枣土豆糊，充分搅拌，煮2分钟至粥黏稠关火即可;
粟子粥
主料：粳米100克、栗子(鲜)30克
做法：
将粟子粉同粳米煮粥。
