杀精食物有哪些？

备孕期间，未准爸爸应当十分注意自己的饮食习惯和饮食搭配，不能盲目地为了补充营养，肆无忌惮地享受所有美食。对于一些餐桌上常见的杀精食物，一定要敬而远之。接下来，小孟就来为备孕中的未准爸爸们科普一下，有哪些不应吃的杀精食物。

海鲜

海鲜，例如是牡蛎、鱼、虾蟹等，味道十分鲜美，很多人都喜欢吃。但是香港一项对于不育男士的调查研究发现，喜欢吃海鲜的男性，头发中的水银含量比一般不喜欢吃海鲜且生育能力正常的男性高出四成。水银是一种对人体危害极大的物质，对男性来说，水银更是会影响精子的活性、活动力和存活率。这项研究结果显示，常吃海鲜的男性头发中的水银含量达到了5.38ppm，而平时不吃海鲜基本素食的男性头发中的水银含量只有0.38ppm。由此可见，常吃海鲜能直接导致人体中的水银含量增加，小孟建议，备孕期的未准爸爸还是尽量少吃或者不吃为好。

芹菜

芹菜是餐桌上常见的绿色食物，口感清爽，还具有很好的药用价值，例如芹菜能够降低血压。虽然芹菜具有丰富的营养价值和保健价值，但备孕期的男性却不应多吃。外国有医学研究发现，芹菜类的一些物质会明显抑制睾丸酮的生成，达到杀精的效果，会导致男性精子数量明显减少。有实验表明，平时生育能力正常的年轻男性，如果经常食用芹菜，精子数量会大幅下降，甚至导致不育，但如果停止食用芹菜，在几个月之后，状况又会恢复正常。

葵花籽

人们平时闲来无事，都喜欢磕磕瓜子打发时间，却不知道这小小的葵花籽，却是隐形的精子杀手。葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，会导致睾丸萎缩，影响男性正常的生育功能。因此，备孕爸爸应尽量不吃葵花籽，以免引起不育症。

大蒜

大蒜是常用的调味食物，是餐桌上必不可少的调味品，但备孕爸爸需要注意的是，大蒜是具有明显的杀灭精子作用的。现代医学一项研究发现，当精液中大蒜素的浓度为0.15%时，男性的精子在3分钟内就会被全部杀灭；如果大蒜素浓度达到了0.75%，在20秒内精子就会丧失活性。因此小孟建议，备孕期的未准爸爸最好远离大蒜，不吃为妙，平时还要注意避免接触医用或保健用的高浓度大蒜素。

棉籽油

长期食用棉籽油，会对男性的生殖系统会有所损害，对女性的生殖健康也有一定影响。对男性朋友来说，短期内精子会全部被杀死，并逐渐从精液中消失；而对女性来说，则可导致闭经或子宫萎缩。所以，无论是备孕爸爸还是妈妈，都不可以经常食用棉籽油。