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孕妇能吃亚麻籽吗？

/ 2020-01-06 13:02:57

最佳答案：

孕妈能吃亚麻籽吗？

能吃！

亚麻籽富含的亚麻籽油是陆地上Ω-3含量最高的植物油，适当摄入对身体益处多，被称为“液体黄金”。世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克的Ω-3为宜。

坐月子能吃亚麻籽吗？

能吃！

亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和Ω-3脂肪酸，Ω-3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。月子期间新妈妈可以适量摄入亚麻籽油。

哺乳期能吃亚麻籽吗？

能吃！

亚麻籽油中营养价值非常高，母乳妈妈很适合妈妈食用，有助于宝宝身体吸收。

婴幼儿期能吃亚麻籽吗？

12个月以上能吃!

亚麻籽油的营养价值很高，但是小孩子消化系统还没成型，建议一岁以后再食用。

亚麻籽调味品

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