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菠菜补铁是真的吗？

/ 2020-12-03 20:32:34
菠菜补铁是真的吗？

最佳答案：

有的父母知道菠菜中的含铁量比较高，就经常给宝宝吃菠菜补铁。其实这样做是不科学的。因为，虽然菠菜中含铁量较高，但其所含的铁很难被小肠吸收，而且菠菜中还含有一种叫草酸的物质，很容易与铁作用形成沉淀，使铁不能被人体所利用，从而失去预防贫血的作用。
 
真正能补铁的是牛肉、猪肉、羊肉、肝泥、动物血等。建议每周至少给宝宝吃至少二三次。
菠菜铁

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