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吃什么能增强宝宝免疫力？

/ 2020-12-10 21:03:06
吃什么能增强宝宝免疫力？

最佳答案：

均衡的饮食，能够提升宝宝免疫力。妈妈们尤其是注意维生素A与维生素C的摄取。维生素对A于维持呼吸道和胃肠道黏膜的完整性以及粘膜表面抗体和大分子物质的生成具有重要作用，对致病菌的侵袭和感染起着重要的防卫作用，对预防呼吸道和消化道的感染特别重要。主要来源：各种动物肝脏、奶油、蛋黄、鱼肝油、禽蛋等；绿色、黄色或红色蔬菜和水果。 
 
维生素C：人体免疫系统所必需的维生素，能抑制新病毒合成，有抗病毒作用。
 
主要来源：新鲜蔬菜和水果，如柿子椒、番茄、菜花，以及各种深色叶菜类，草莓、柑橘、柚子、柠檬、青枣、猕猴桃等水果中的维生素C含量十分丰富。
免疫力食物

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