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儿童睡眠不足对身高发育有影响吗？

孙淑英 / 2021-03-11 21:16:45
儿童睡眠不足对身高发育有影响吗？

最佳答案：

孙淑英
孙淑英副主任医师

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。
如果儿童睡眠不足，对生长激素的分泌有很大影响。生长激素是人体内最重要的促进生长的激素，由脑垂体前叶分泌。生长激素呈脉冲式分泌，在晚上和凌晨会出现高峰，因此充足的睡眠很重要。以下为各年龄段儿童适宜的睡眠时间：
新生儿：14到20小时；
2到4月龄：14到18小时；
5到11月龄：13到16小时；
1到3岁：12到14小时；
4到6岁：11到12小时；
7到10岁：10小时；
11到14岁：9小时。
睡眠时间

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