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骨汤不补钙！怀疑缺钙最好看医生？

孙淑英 / 2021-04-02 11:40:23
骨汤不补钙！怀疑缺钙最好看医生？

最佳答案：

孙淑英
孙淑英副主任医师

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。
家长认为荤汤中（尤其是骨头汤）含钙多，多喝能补钙，经常给宝宝喝好多荤汤，其实猪骨和鱼骨中的钙，不容易溶解于水，其熬制的汤钙质含量比较少，其他营养成分也非常少。
平常保证食物多样化，尤其是挑食偏食的宝宝，要合理饮食而不是光靠钙剂补充。
如果怀疑宝宝缺钙要及时前往儿童保健科咨询医生确诊后方可按医嘱补钙。如果家长“自以为是”地给宝宝补钙，容易引起钙摄入过量。过多的钙会在肠道中形成钙皂，引起便秘；也会影响宝宝对铁、锌等的吸收。还可能会沉积在身体各处，引起骨骼和器官钙化。
骨汤钙

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