最佳答案：
孕妈能吃榛子吗？
能吃！
榛子有天然香气，在口中越嚼越香，有开胃之功效。适量食用，可让准妈妈的孕期更有胃口、增进体力。但每次进食宜控制在20颗以内。
坐月子能吃榛子吗？
能吃！
新妈妈产后体虚，消化功能有待恢复，榛子的营养成分丰富易吸收，因此少量食用榛子对帮助恢复体能和增强体质是有帮助的。
哺乳期能吃榛子吗？
能吃！
榛子含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。而且它有天然香气，哺乳妈妈在口中越嚼越香，还有开胃之功效。但是每次宜控制在20颗以内。
婴幼儿期能吃榛子吗？
12个月以上能吃!
榛子所含的微量元素很全面，有驱蛔虫与蛲虫的作用，适合12个月以上的宝宝吃，每次吃控制在10颗以内，建议做成榛子泥或者粥给宝宝喝。整颗榛子建议在宝宝3岁后再提供。
